孕早期能吃腐乳嗎 懷孕初期吃腐乳有影響嗎
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腐乳是很開胃的一道食物。能幫助孕婦增加食慾。腐乳中含有一些防腐劑,大量亞硝酸鹽,孕初期吃啊太多腐乳會對身體有影響。那麼懷孕初期可以吃腐乳嗎?吃腐乳需要注意些什麼?下面本站小編就來和大家說一說。
腐乳在我們生活中是一種很常見的小菜。在做菜時或者是吃飯的時候加一些腐乳能夠增進食慾,但是腐乳不屬於新鮮的食物,含有一些添加劑,孕婦在懷孕期間飲食是特別重要的,飲食之間關係到胎兒的發育。那麼在懷孕初期可以吃腐乳嗎?下面我們就一起來看一下吧!
孕婦在懷孕初期是可以適當的吃一些腐乳。發酵做好的腐乳中含有蛋白質,鈣質,維生素等營養元素,其中蛋白質的含量非常的高,更容易吸收。腐乳有很好的開胃健脾,增進食慾的功效。腐乳通過發酵以後是蛋白質的吸收率更高,維生素的含量更加豐富,也更容易被人體吸收,另外一些吃素食的孕婦吃一些腐乳,還可以預防貧血。不腐乳中還是有一定的防腐劑的,所以孕婦在懷孕期間儘量不要多吃,要多吃一些新鮮有營養的食物。
腐乳中含有大量的鹽和嘌呤物質,還有防腐劑和亞硝酸鹽的含量也很高,這樣對胎的生長會有一定的影響,也會導致孕婦出現浮腫或者是妊娠高血壓等症狀。對於有消化道疾病的孕婦來說,在懷孕期間更要減少哺乳的食用,還有腐乳發酵後很容易被一些細菌感染,腐乳中的一些蛋白質會被分解成含硫的化合物,如果吃的太多的腐乳會對孕婦的身體產生不好的作用,從而影響影響身體的健康。
1)醃製食物不利胎兒的健康
腐乳是用長滿毛黴的豆腐塊做成的,豆腐塊發酵後,容易被微生物污染。腐乳是醃製食物,不利胎兒的健康成長與發育,建議孕婦應該儘量吃新鮮的蔬菜,水果等等,而不是吃醃製食物。
2)腐乳含鹽多不利孕婦健康
科學證明正常的孕婦每天的攝鹽量以7-10克之間爲最佳。如果孕婦多吃含鹽分高的食物,就會加重水腫且升高血壓,甚至引起心力衰竭等疾病。腐乳是用大量的鹽製成的食品,所以建議孕婦不吃或者少吃腐乳。
最好不吃。
產婦應慎吃豆腐乳,豆腐乳作爲一種發酵食品,鹽分含量高,多吃容易導致食鹽攝入過量,對產婦的恢復不利。產婦在產後還存在一定程度的水鈉瀦留,如果攝入鹽多,過多地攝入了鈉離子,會加重腎臟負擔,增加水腫。因此,產婦不要吃味道過鹹的食物。
以上就是關於孕婦可以吃腐乳嗎,懷孕期間吃豆腐乳有什麼影響的介紹。由於腐乳裏面含有防腐劑和亞硝酸鹽,這些對胎兒的生長有一定影響,所以孕媽媽還是少吃爲妙。
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