產後什麼時候容易堵奶 哺乳期堵奶怎麼辦
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母乳餵養過的媽咪們肯定都經歷過堵奶的痛苦,那種感覺簡直是要了命,哺乳期出現堵奶情況一定要及時處理,那麼,產後什麼時候容易堵奶?哺乳期堵奶怎麼辦?接下來本站小編就來說說。
產後10至20天是堵奶高發期。
這時出現乳汁淤積的寶媽更多,一般症狀爲:乳房周圍有硬塊、寶寶吸完奶好像還在漲奶、偶爾出現刺痛感,但奶水不多、寶寶吞嚥聲小。
如果你的乳房的某個部位出現一片乳塊,並伴有發燒的症狀,很可能就是乳腺炎了。
1、多吸多排
寶寶有要吃奶的需要時應及時餵奶,讓寶寶多吸吮,寶寶吸奶時,可以輕柔地按摩乳房硬塊,這樣乳汁更容易被吸出來。
不過堵奶時不要讓寶寶吸得太過頻繁,以免刺激出奶陣後,寶寶只吃一會兒就飽了,加重乳汁淤積。另外,堵奶時儘量不要使用吸奶器,大力吸容易損傷乳腺。
2、調整餵奶姿勢
先喂沒有堵奶的一側,等到乳汁開始流出時,再換到堵奶的一側。餵奶時讓寶寶的下巴正對着硬塊,根據情況選擇合適的餵奶姿勢。
3、不要壓迫乳房
媽媽文胸不要過緊,能把乳房托起即可。睡覺時注意不要壓到乳房,餵奶時不要一直使用剪刀手,以免堵奶更加嚴重。
4、排奶後冷敷
堵奶時可把卷心菜葉或者土豆片敷在乳房上,冷藏後的葉子效果更好,敷20分鐘左右即可。注意不要敷乳頭,以免留下氣味干擾寶寶吃奶。
5、給乳房按摩
不要大力按揉,條件允許的情況下,可以請專業的通乳師幫助按摩。通乳本身是不痛的,痛的是產生腫塊的地方。如果按摩時疼痛到你難以忍受,那就趕緊停下來吧。
6、注意飲食
堵奶期間,媽媽不要再喝一些油膩的湯湯水水,或是補充大魚大肉,吃得過於油膩更容易堵塞乳腺。這時候飲食清淡,多吃蔬菜水果更好。
1、按時哺乳。
按時哺乳是預防堵奶最基本的做法。如果奶水太多寶寶喝不完,可以選擇吸奶器,及時吸出來,以免堵奶。
2、飲食合理。
下奶食物需要吃,但是,爲了健康也要合理搭配飲食。清淡飲食也很重要。
3、增強體質。
媽媽應該注意身體,勞逸結合,防止生病。
4、正確護理乳房。
選擇舒適的內衣,正確的哺乳內衣。防止乳房收到撞擊或者擠壓。選擇正確的吸奶器。
5、合適的餵奶姿勢和次數。
餵奶次數過少,導致乳汁不能排出來,淤積在乳房內,導致堵奶,所以乳房有脹奶感覺的時候要讓寶寶吸吮,也可以使用吸奶器。餵奶姿勢不正確,餵奶的時候可以採用橄欖式哺乳,寶寶下巴貼在媽媽乳房外側,更容易吸通乳腺管。
6、選擇合適內衣
內衣過緊會造成乳房血液循環不好,乳汁淤積,如果不及時排出會造成越積越多,嚴重的造成乳腺炎。所以選擇合適的內衣可以有效避免乳腺炎。
7、保持好心情
情緒不好確實會導致堵奶,我哺乳期的時候就因爲生氣堵奶一次,那時候真是疼得要命,慢慢才調整過來。所以一定要控制情緒,保持一個好心情
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