共情能力强算是一种内耗吗 共情能力太强会伤元气吗
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共情能力强的人,对于细节很敏锐,能够迅速察觉到他人的情绪变化,太容易站在对方的角度思考问题,从而会让自己受伤。那么共情能力强算是一种内耗吗?共情能力太强会伤元气吗?下面本站小编带来介绍。
共情能力太强的人,往往敏感,这更令人心疼,承受着自己的不安的时候,还要被迫体会着别人的痛苦,另外,总和别人共情会增加你的社交成本。因为你说话总顾忌别人的感受,所以每字每句都小心斟酌。
换句话说,别人在你身上白白获得了舒适感,但他们不会给你钱,所以说共情能力太强并不是一件好事。
共情能力强,像一份天赐的礼物,但接受这份礼物的代价通常是内耗。共情能力强的人,在很多情况下会自动理解所有人的行为(注意是自动)。通过分析不同行为背后的动机,为他人找到合理的逻辑归因,包容性特别强。
让人痛苦的不是共情能力,而是除了共情之外再没有别的能力。光是感知到了,却没有智慧可以翻越这一切,于是感到痛苦,很伤元气。过度的换位思考,因为别人的痛苦而痛苦,就会影响到自己的生活。
正是因为共情能力过强,你身边的人会觉得你特别善解人意,能从你身上汲取到自己需要的安慰、建议或鼓励。久而久之,大家会把你当成一个树洞,更多地去表达自己心中的不满与经历的苦楚。而你总是能够感同身受,却因为担心自己情绪的排解会影响他人而选择默默消化。久而久之,负面情绪叠加,自己会陷入情绪的低谷之中。
“变得抑郁”
一个人的承受能力是有限的,当负面情绪严重超载,又无法找到排解的方式,患上抑郁症的概率会非常高。曾有数名网友表示,自己因为看了一些抑郁患者的自述,陷入了患者的痛苦之中。这样的一种抑郁情绪难以调整,自己也被折磨成了抑郁症。
但不得不说,他们都是十分善良的人。
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