穴位按摩可以祛除體內濕氣嗎?祛濕的食療方法有哪些?
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
承山穴是去除人體濕氣的最佳穴位,其效果與薏苡有異曲同工之妙。除濕食材,如花旗參、荷葉等也有除濕效果。
春天下雨,到處都是濕的,身體也總覺得很重。那是體內濕氣重的表現,如何應對濕邪,去除濕邪?
除濕穴
承山穴,小腿肚子下正中間,這裏肌肉分為人字形,承山穴在人字中間。承山穴是去除人體濕氣的最佳穴位,其效果與薏苡紅豆粥有異曲同工之妙。為什麼呢?承山是足太陽膀胱經,膀胱經主人體的陽光。承山穴一方面是全身承受壓力最大的肌肉、骨頭、肉的集結點,另一方面是人體陽氣最高的經脈樞紐,通過振動太陽膀胱經的陽氣,可以排出人體的濕氣。
很多人只要輕輕按壓他的承山穴,就會感到明顯的酸脹和疼痛,這是因為體內有濕氣,按摩承山一段時間後,我們就會感到有點發熱。這是膀胱經的陽氣發揮作用,身體的濕邪,隨着微微的上升體温向外散發。游泳時,人的小腿肚子抽筋是因為人在水因為人在水裏感到寒濕的邪惡,所以這時候,只要馬上揉承山,抽筋的症狀就會緩和或消失。
除濕食材
花旗參:吃太多冷食物,脾虛,可喝花旗參茶,有健脾益胃的效果。
荷葉:取自荷花新鮮葉片,晾乾使用。除去濕利尿的作用外,還有食慾消化的效果。
白朮:菊科植物,其根部用於食療。具有健胃強身、四肢無力、食慾不振等療效。
土茯苓:土茯苓是白合科植物,其根源是藥物。促進體內水分流動的效果,有利尿安神的效果。
薏苡:薏苡、主理除濕、消除浮腫、有益腸胃等效果,利尿效果強。
棉:具有除濕毒和清熱功能。
茅根:白茅根是利尿除濕的好材料。
去濕的食療
1、喝薏米紅小豆粥:
薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,古籍裏記載它”久服令人瘦”,就是説經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。
除濕外,還要補充心靈,健脾胃,不是薏苡和紅豆。煮粥意味着充分吸收有效吸收人體,不會給脾胃帶來太大負擔。
2、健脾除濕湯(2~3人分量)
材料:淮山(乾貨)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗一起放入砂鍋中,加入適量的清水煮沸,轉小火煮1小時即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
3、和中化濕湯(3~4人分量)
材料:棉花30克、蛋花30克、槐花30克、薏苡30克、瘦肉100克、扁豆30克、陳皮或砂仁12克。
製作方法:棉花、蛋花、槐花、薏苡、瘦肉、炒豆、陳皮或砂仁一起放入砂鍋中,加入適量的水,用大火煮沸,轉小火煮1小時即可。
適用於濕熱脾虛者飲用。
4、清熱除濕湯(2~3人分量)
材料:土苓250克,粉葛250克,紅豆50克,扁豆50克,陳皮一半,水8碗。
做法:土伏苓剝皮切段,粉葛剝皮切塊,將材料放入鍋中,用水滾慢煮3小時即可。
適用於去骨火、去濕、清熱毒。
5、鵪鶉除濕湯(2~3人分量)
材料:鵪鶉4只,薏苡、百合各50克,姜3片。
做法:鵪鶉、薏苡、百合、姜一起放入砂鍋中,加入清水適量煮1小時半即可。
適用於清熱除濕、潤肺化痰。
6、橫月利除濕湯(2~3人分量)
材料:豬橫月利250克,夏枯草,棉線陳各10克,生薑2片。
做法:將豬橫月利先飛去腥味備用的夏枯草、棉線陳和生薑和豬橫月利一起放入砂鍋中,加入適量的清水,先用大火燒開,然後轉小火煮1小時半就可以吃了。
這種湯不僅清熱除濕,還去肝熱,對糖尿病患者有食療效果。
7、草龜除濕湯(3~5人分量)
材料:草龜500克,豬肉200
克,新鮮土苓250克,棗6克。
做法:將草龜、豬肉、土苓棗一起放入砂鍋煮3~4小時即可。
具有清熱除濕和解毒功能。
8、黃瓜去濕湯
材料:老黃瓜800克(去核囊)陳皮25剋剋,鴨腎2個,清水適量。
做法:老黃瓜去核囊,切大塊,陳皮浸泡,刮包,洗淨,鴨腎洗淨,飛水,切片,粳米洗淨。在砂鍋里加入清水,老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎,先用猛火煮,然後用小火煮2小時調味飲用。
具有清熱解決的效果,適應煩熱、喉痛、小便赤熱等症狀。
中醫祛濕的方法
穴位按摩可以治療頭痛嗎
夏季哪些食物吃得越多濕氣越重 有哪些祛濕的飲食療方2021
食療祛斑方法有哪些
寶寶有濕氣怎麼祛除
怎樣可以祛濕氣
快速有效的祛痘方法有哪些?激光、食療方法都可以有效祛痘
健脾祛濕最快的方法有哪些 女性祛濕吃什麼中成藥
祛濕的食療方法 祛濕的食療
中醫祛濕方法
中醫推薦 按摩這五大穴位可祛除體內濕氣
哪些穴位可去除口臭?按摩這個穴位輕鬆除口臭
祛濕中藥配方有哪些
孕婦祛濕吃食物有哪些
泡腳祛濕氣嗎
失眠按摩穴位有哪些
身上濕氣重如何祛除
驅寒除濕的食物是什麼?哪些食療方法可以驅寒除濕?
孕婦可以按摩穴位嗎
風濕病的治療方法有哪些?按摩鍼灸可以治療風濕病嗎?
怎麼樣可以根治腳氣 祛除腳氣的方法有哪些
產後濕氣重怎樣祛除
孕期怎麼祛除濕氣
失眠的穴位按摩方法
排毒祛濕氣最好的方法
體內的濕氣怎麼調理?推薦三種除濕食療方
孩子濕疹怎麼吃可以祛濕 哪些東西可以幫助孩子祛濕
超強祛痘方法飲食看這裏 按摩祛痘的方法
按摩減肥可以抑制食慾嗎?按摩哪些穴位可以減肥?
寶寶祛濕的食物有哪些