血糖6.1mmol/L能恢復正常嗎
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血糖6.1mmol/L屬於血糖偏高,通過對飲食的改善和適量運動,可使血糖值恢復正常。
人體正常空腹的血糖值為3.61~6.1mmol/L,如果檢測血糖時處於6.1mmol/L,可通過對日常飲食的改善進行調理,日常應減少食用含糖分較高的食物,多吃一些清淡的蔬菜,可採取少食多餐的進食方式。通過對飲食的調理,可促使機體血糖迴歸正常。
日常可增加一些有氧運動,如慢跑、太極拳、游泳等,通過運動的方式來提高機體的新陳代謝能力,保持體重處於合理的範圍內,對血糖偏高的情況,能達到較好的改善。
應隨時前往醫院進行血糖檢測,對血糖變化進行密切關注,防止血糖持續升高引發糖尿病症狀的出現。
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