腎虛了吃什麼補最快 腎虛怎麼調理好
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腎虛可以通過科學飲食、節制房事、調節情志、服用藥物等方式進行調理。
中醫學認為,腎虛是由先天不足或後天失養而導致的一系列疾病表現,在臨牀上,大部分腎虛的患者,都是由飲食不節;勞力、勞神過度;房事不節;過度安逸;亂服補藥;失治誤治等損耗了腎氣,導致腎氣虧虛,後天失養造成的。
患者可以在醫生的指導下服用藥物進行治療。腎陽虛和腎陰虛是腎虛的常見證型。腎陽虛患者可服用仲景右歸丸,組方純補無瀉,陰中求陽,具有温補腎陽,填精止遺的功效。用於腎陽不足,命門火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,陽痿遺精,大便溏薄,尿頻而清。腎陰虛患者可服用仲景左歸丸,組方純補無瀉,滋腎補陰,補益力量大。用於真陰不足,腰膝痠軟,盜汗,神疲口燥。
中醫學上有五色食療法,即黑入腎。可以通過吃黑色的食物來補腎,如黑豆、桑葚、芝麻、木耳等。性生活要節制,精氣外泄,易耗傷身體,保養精氣能抗衰延年。恐為腎之志,長期恐懼就會導致腎氣不固,固攝無力,氣瀉於下,則會造成遺精陽痿等症狀,保持樂觀的生活態度,也可以養腎固陽。
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