消除疲勞吃什麼?悉尼枸杞幫忙消除疲勞
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養生枸杞粥
材料:糯米1杯(量米杯)、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、棗8粒、蘑菇3朵、鹽適量。枸杞糯米粥是適合上班族養生的粥品,粥中有糯米、百合、棗等,也是具有很多營養價值的食材。工作忙,早出晚歸的白領,工作結束後煮枸杞粥,消除疲勞,保養吧。
悉尼木瓜湯
材料:悉尼兩個,木瓜一半,蜂蜜兩個茶匙,新鮮牛奶一杯。悉尼含有有機酸、維生素b、c和豐富的水分,具有清心潤肺的效果,可以滋潤皮膚的木瓜含有豐富的糖分和蛋白質,有助於消化,滋潤腸胃,消除疲勞。
腐竹蛋湯
材料:腐竹皮一塊,棗五粒,雞蛋兩塊,適量冰糖。腐竹皮中含有的營養與豆腐相同,含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣和鐵等,滋潤,適合乾性皮膚的人飲用,特別是皮膚粗糙、細紋、幼紋。
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