男人早泄不要慌張地教你調整

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所有男性在性生活中都希望時間更長。因為時間越長，自己的勇氣就越好。早泄是男性最忌諱的，影響性生活的和諧，同時也加重了精神負擔。

男方經常早泄怎麼辦

1、必須重視前戲

性生活前必須有15分鐘左右的前戲，通過吻和愛撫刺激，可以把所有的注意力集中在性伴侶身上。男性是性生活的主角，可以得到大部分的快感，平時可以讓女性控制局面，緩和敏感度。

2、頻繁更換體位

夫婦應該學習更多關於性生活的技巧，嘗試新鮮體位增加性刺激感，滿足性。性生活太興奮的時候，可以想一想其他的事情來分散注意力，能夠讓人們放慢節奏而且得到一定的放鬆。另外，在性生活中慢慢的深呼吸也能延長性生活的時間。因為深呼吸有助於身體的系統和肌肉休息。吸氣時，要感覺吸入腹部，打開身體，在呼吸前停止3秒鐘，保持平靜。

3、夫妻合作

多種因素影響男性早泄，如夫妻合作和性交前的感情等。情緒過於緊張和激動會引起早泄，另外性生活動作幅度過大會增加刺激強度，加快了射精的時間。早泄發生時無法相互抱怨和指責，應立即找出原因，協助治療。另外，還可以帶雙層避孕套，降低陰莖敏感度，延長射精時間。

4、適當改變同室時間

大部分夫大部分夫婦的性生活都安排在晚上。早上睡了一夜，身體失了，精力充沛。另外性生活時也可以採取女上位的方式來緩解陰莖的緊張感，同時也增加了對陰道刺激的適應性。

温馨提示

必須要戒掉手淫的壞習慣，控制性生活的次數來防止早泄。平時應該適當參加文體活動。例如，聽輕音樂、散步、游泳等調節感情，提高體質。夫妻應加強思想和情感交流，及時消除誤解，幫助克服男性不良心理。性生活前有足夠的親吻以及愛撫。性生活中男性要減慢陰莖的抽動頻率，減少對陰莖的刺激，女性也要積極地適應動作，儘快達到性高潮。

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