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蘋果減肥,即三天內只吃蘋果的一種減肥方法。三天內只吃蘋果,人體攝入的熱量就會減少,不足部分將由體內積蓄的熱量(即脂肪)供給,體內的多餘脂肪被消耗掉了,自然而然,就取得了減肥的效果。但是此法不宜長時間使用,畢竟長期吃蘋果容易造成營養單一。不過,一個月實行一次,問題還是不大的。
説到蘋果減肥的成效,大部分網友表示,如果按照正確方法來實施,可以減少3~4公斤體重,效果最好的甚至達到了5公斤。當然也有不少網友表示,此法容易反彈,對於蘋果減肥,且行且珍惜。
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