月經期間可不可以吃巧克力?月經期間吃巧克力會痛經嗎?
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月經又稱龜水,通稱阿姨,生理週期,主要發生在具有生育能力的人類女性、黑猩猩和其他動物之間。對人類來説,女性血液和粘膜定期從子宮內膜通過陰道排出體外生理現象,主要由生殖激素系統調節。
一、月經期間不得吃巧克力
月經期間不得吃巧克力。因為巧克力不會影響月經的排出,也不會引起生理痛等不適。巧克力是日常生活中常見的甜食,由可可脂或可脂組成,在月經期間吃巧克力有緩和生理痛的作用,在經期出現生理痛不適的女性偶爾吃巧克力緩和的同時,吃巧克力也能補充身體的能量。但是,巧克力不能吃太多。巧克力含有高糖分,攝取糖分會引起血糖波動,影響感情,加重生理日的緊張。
二、月經期間吃巧克力有什麼好處
1、改善痛經。巧克力含有較高的熱量,高熱量的甜食可以增加血液循環,緩解肌肉收縮和血管痙攣,有助於緩解經痛。
2、改善生理不安。生理日吃適量的巧克力有助於明顯增加血液中的抗氧化物成分,減輕生理日的不適,巧克力有助於提高腦內血清素的濃度,提高生理日的不穩定、不安等。
3、活血化瘀作用。巧克力是一種高能量食物,可以很快為人體補充能量,具有一定的活血化瘀作用,生理日少量吃巧克力有助於生理日的順利度過。
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