女性痛經吃藥有訣竅,試試中醫點穴功
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痛經被女性普遍認為是痛苦指數最高、最難以忍受的缺點。其實,調整飲食和藥物,生理痛已經不那麼痛了。
痛經是指月經來臨前或來潮時,下腹部驚厥式疼痛,有時還伴有頭痛、噁心、心悸、腹瀉等症狀,可分為原發性和次發性。原發性生理痛痛在月經週期的第一天最嚴重,嚴重時使患者坐立不安,無法正常工作,但疼痛的強度逐漸減慢,約2、3天后消失。
處理這種原發性痛經,主要原則是進行症狀治療,最常用的治療方法是用止痛藥緩解痛苦,通常療效良好,除了少數婦女對某些止痛藥產生過敏反應外,其他嚴重副作用很少。另外,生理痛只在月經週期前後幾天內發生,所需的止痛藥量少,抗藥性的機會也少,不影響患者的健康。
治療經痛的止痛藥與治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不同,女性應委託婦科醫生診斷開藥。想要將經痛的痛苦降到最低,吃止痛藥也是有一個小竅門的,因為藥效的發揮一般需要一兩個小時,所以最好在感覺到疼痛的時候及時的服用藥物,這樣才能起到更好的止痛效果。
經痛除了尋求醫生的診治外,平時的自我烹飪也很重要,如日常生活規律性、適度運動、營養均衡、睡眠充足、心情愉快。經痛也可以從飲食和營養方面改善。如果經痛主要是腰腿疼痛、腹部疼痛、乳房膨脹和疼痛,應該在工作日攝入富含維生素的食物。月經來臨時,下腹子宮卵巢疼痛的人建議多攝入富含維生素C和e的食物,如黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等。
關於經期腹部全體疼痛者,平日特別注意飲食和營養,不吃生、冷、油膩的食物,可以調整維生素b羣、酸奶酪等腸胃。貧血引起經痛的人,月經來的時候頭痛和耳鳴、腹痛多,補充鐵劑、深綠色蔬菜,偶爾喝白蘭地酒,經痛的狀況可以逐漸改善。
痛經試驗中醫點穴功
經絡是什麼,穴位在哪裏?任督二脈博五臟六腑從流行歌曲、武俠電視聽得更多。博大精深的中醫文化,我們中的許多人真的不能細心理解。那麼,拋棄一切複雜的概念,帶來主義,跟隨我們的照片,學習穴位按摩,緩解痛經的煩惱。但是,請記住。穴位按摩不是指哪裏打的武俠點穴神功,鍼灸科醫生説按摩的手法不重要,按摩多久也不重要,重要的是要堅持!
痛經、乳房膨脹等是很多女性的頑固疾病,從中醫的角度來看,經絡內臟腑、外連肢節、日常生活中經常按摩經絡穴位,具有流通血氣、調節機體各種功能的作用。
沒有中醫背景的人很難自己找到穴位的正確位置,傳授給女性朋友們三個容易找到的東西,平時經常揉搓就能達到保健的目的。可以在家試試,堅持下去,不僅可以緩解痛經,還有預防其他疾病的作用。
氣海:提高免疫力
位置:氣海在關元穴(參考以下關元穴位置)和肚臍之間的位置。
作用:前人被稱為氣海一穴暖全身,氣海穴有強全身的作用,有臨牀驗證,氣海穴確實有調整全身虛弱狀態,增強免疫和防衞功能的作用。對先天性體質虛弱、後天過勞的人有很大的保健作用。氣海穴廣泛應用於男科疾病和婦科疾病,如遺精、陽痿、月經不調、痛經、閉經、崩潰、虛脱等。
關元:緩解生理痛
位置:下腹部、前中心線上,臍下3英寸(即在臍下,除拇指外的4根手指合併,在手小指的下緣,是關元穴的位置)。
作用:關元穴為為男性隱藏精華,為女性蓄血。具有補腎壯陽、理氣、補血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用,而當你有月經不調、經閉痛經、外陰瘙癢等婦科疾病時,針對性地按摩此穴位,也可以緩解婦科症狀。
足三裏:調整腸胃,防止老化
位置:彎曲腿時,膝關節外側可以看到比皮膚高的小骨頭。這是外膝眼睛,從外膝眼睛直下四橫手指(巴掌距離)是足三裏穴位。
作用:敲擊足三裏,可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、腹瀉、便祕等胃腸消化不良症。經常按摩足三裏,可以預防疾病健身,抗衰老。
按摩方法:按摩和按摩是否需要特殊的方法和一定的力量和時間?按摩穴位不需要特殊的手法和力量,特別是以上三個基本的保健穴位,用平時自己習慣的力量按摩,按壓即可。重要的是,堅持下去,堅持下去才能真正發揮保健的作用。
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