這些藥物不能亂吃你知道嗎?這六種藥物會導致失眠
本文已影響5.31K人
本文已影響5.31K人
我們都知道我們是否可以亂吃。我們不知道有些藥物的副作用,但有些人就是懶得去看醫生。他們可以隨意吃藥,吃藥後總覺得困。他們認為吃藥與失眠無關。這是錯誤的。有些藥物會導致失眠。
1、抗生素:
大多數抗生素會刺激胃腸道,服用後容易出現泛酸、噁心、嘔吐等胃腸道反應,最好不要空腹服用。如果你在晚餐前或晚上睡覺前服用,你會因為噁心和上腹部不適而影響睡眠。此外,喹諾酮類抗生素也有較強的中樞反應,可引起頭痛、頭暈、睡眠不良,應避免睡前服用。
2、降壓藥:
如果服用抗高血壓藥物的患者經常失眠,可能是抗高血壓藥物選擇不當或劑量不當,導致夜間低血壓和失眠。患者應主動向醫生解釋失眠,醫生應決定是否調整劑量或更換藥物。
3、糖皮質激素:
糖皮質激素的長期大劑量應用會增加身體的興奮性,導致失眠。
4、利尿劑:
使用後可增加排尿次數。如果睡前服用,往往會因尿量增加而影響睡眠。因此,利尿劑應在白天服用。同時,利尿劑可引起電解質紊亂,如排鉀利尿劑(氫氯噻嗪)可引起體內鉀缺乏、心血管節律障礙和失眠。
5、平喘藥:
麻黃鹼、茶鹼等具有中樞興奮作用,可刺激大腦皮層和皮層下中樞,部分患者服用後會興奮、失眠等。過量的劑量也會導致錯覺、抽搐等。晚上服用這些藥物時,應服用一些鎮靜催眠藥,以防止失眠。
6.抗抑鬱藥:
丙咪嗪、氯米帕明、氟西汀、帕羅西汀等常用抗抑鬱藥都會引起失眠。
除了不亂吃藥,保持以下四個習慣也有利於睡眠。
不抽煙喝酒
香煙中含有的尼古丁會刺激人體,加重吸煙者睡眠中的呼吸暫停和其他呼吸障礙,使其難以獲得舒適的睡眠。
酒精會破壞腦電波和睡眠質量。研究表明,一旦睡意被破壞和消失,就很難再睡覺了。
2.睡前不要玩電子產品
在現代,電子產品,如手機和電腦,已經成為每個人必不可少的產品,幾乎每個人都會在睡覺前一小時內使用它們。這是一個極其糟糕的習慣。這些電器產生的光線和電磁波會刺激大腦,使人難以入睡。因此,睡前一小時儘量不要玩任何電子產品,以免影響睡眠。
3、定時起牀
每個週末,許多人總是習慣於睡到中午,認為這可以補充睡眠。事實上,這不僅不能幫助你恢復精神,還會導致更多的睡眠問題。為自己設定一個固定的時間起牀,甚至在週末起牀。幫助你形成一個生物鐘,減少睡眠的痛苦,並迅速入睡。
4.多做有氧運動
適當的有氧運動可以有效緩解失眠。每週靜坐四次等有氧運動可以提高失眠質量,讓你一整天精力充沛一百倍。此外,它還可以減少抑鬱症的發生。
你可能不知道的健康知識 這些食物好處多多
吃這些藥物別喝熱水 吃藥需注意這些
哪些藥物可能導致重症藥診
經期不宜服用這八種藥物 經期不能服用哪些藥物?
失眠症藥物如何選擇 失眠症首選藥物
你是不是一失眠就吃安眠藥?安眠藥四大使用誤區你知道嗎
失眠不一定要吃安眠藥 可以用水果緩解失眠你知道嗎?
藥物引產會導致不孕嗎?
失眠吃什麼藥見效快?推薦這四種藥有效改善失眠
失眠吃什麼中成藥效果?推薦這幾種中藥能緩解失眠
失眠症不吃藥能自愈嗎?六種方法讓你有效調理失眠
長期失眠少吃哪幾種食物?這些食物是你睡眠路上的絆腳石
經期不要亂用藥 經期不適合服這八類藥物
睡不着只能吃安眠藥嗎?用這幾個助眠好物讓你一覺到天亮
治療失眠常用藥是什麼?這2類失眠藥物最常見
安眠藥有什麼服用禁忌嗎?這7種人失眠千萬別亂用安眠藥
專門治失眠的一味中藥你知道嗎?治失眠吃什麼中藥最好
六種食物導致腎衰竭 可不能亂吃
哪些食物導致失眠?失眠不能吃什麼
失眠不能只依賴於安眠藥 服用安眠藥的禁忌你知道嗎?
吃藥要用温開水,但這六類藥物最好不要!
失眠嚴重會導致心血管疾病 這些藥膳調理失眠療效好
藥物流產會導致不孕麼
藥物選擇的原則有哪些 你知道嗎:藥物的取捨原則
藥物飲食療法發揮了神效 這些藥膳你吃過嗎?
常吃這六種食物毀智商
這些習慣導致前列腺的炎症你知道嗎
推薦5種食物讓你擁有好睡眠 這個藥膳調理失眠療效佳
失眠千萬不要亂用安眠藥?這五類人羣不建議使用安眠藥
為什麼經常失眠,原因有這些,你知道嗎