如何判斷自己是不是得了頸椎病?教你頸椎病的自我治療體操
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工作一天後,你會感到頸部疼痛嗎?有時當你移動脖子時,你會發出聲音。事實上,這種邪惡表明你的頸椎已經在抗議了。許多白領會感到脖子不舒服,説這是頸椎病的症狀。事實上,這是因為你長期面對電腦或伏案引起的肌肉緊張,而不是真正的頸椎病。那麼,如何判斷你是否患有頸椎病呢?
頸肩疼痛可輻射到頭枕和上肢;
2.肩背一側沉重,上肢無力,手指麻木,肢體皮膚感覺減退,手握無力,有時不自覺地落地;
3.常伴有頭頸肩背臂疼痛、頸頸僵硬、活動有限,有時伴有頭暈、房屋旋轉;
4.頭暈、頭痛、視力模糊、眼睛腫脹、頭髮乾燥、張不開、耳鳴、平衡失衡、心動過速、心悸、胸部緊繃、腸胃脹氣、吞嚥困難、發音困難等症狀。
以上是頸椎病的信號,如果頸椎病發展嚴重,也可能出現下肢無力、行走不穩定、腳麻木、行走棉花等感覺,也可能伴有噁心嘔吐、牀、少數頭暈、猝倒,甚至大、尿失控、性功能障礙、肢體癱瘓等症狀。如果發生這種情況,你必須緊急送往醫院接受專業的醫療治療。
如果你不想在未來的生活中被頸椎病困擾,那麼小編今天帶來的頸椎病自我治療體操,快學!
1:仰望天空:慢慢仰視,儘量保持15秒;
2:按摩頸部15次;
5:相互競爭:十指交叉放在頸後,將頸部向前推,頸部向後直,左右轉動5次。
4:搖頭:按前、後、左、右順序搖頭;
三:兩目虎視:手足撐地,身體呈弓形,轉頸回頭,左右各15次;
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