對近視眼有好處的食物

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近視眼形成複雜，遺傳和環境因素明確。環境因素是户外活動少，近距離、長時間眼睛多，或者不到7、8歲頻繁近距離眼睛多。臨牀要求近視眼患者不要偏食。然而，建議儘量少吃甜食，因為甜食可能會減少眼睛膠原纖維，從而減少眼睛彈性，從而增加眼軸。可以多吃含有豐富維生素a的食物，含有豐富蛋白質的食物也可以多吃，對近視眼有好處。

近視眼好的食物

1、富含維生素a的食物，如植物性食物有枸杞子、南瓜、動物性食物有肝臟、魚種等。

2、富含高蛋白的食物。

3、可選擇具有植物藥性的食物，如決明子、山楂等。

4、近視眼患者應注意禁食辛辣刺激性食物，特別是葱、蒜等，禁食糖，這些食物會使近視惡化。

提高視力的方法

1、每天按時做眼睛保健操，操作時力量適當，按摩穴位正確，眼睛有酸脹感比較好。

2、定時休息，遠眺。尋找遠處的綠色景物，從近到遠，從遠到近依次來回看。

3、綠色配置周圍環境多，手機、電腦改為眼睛保護模式，調整適當的亮度。

4、多吃包含蛋白質、鈣、維生素豐富的食品

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