高血壓應該注意什麼樣的飲食呢？

其實高血壓患者不僅要經常去醫院吃藥，在日常生活中也要注意飲食問題。只有理解這一點，才能更有效地治療高血壓。現在一起學習吧！

高血壓患者多吃鳥肉、魚類和大豆類食物，提高蛋白質，鳥肉、魚類蛋白質含有豐富的蛋氨酸和牛磺酸，通過影響血壓的調節機制，可以增加尿鈉的排出量，抑制鈉鹽對血壓的影響，大豆蛋白質可以降低膽固醇

高血壓患者要注意不要吃，不要吃高卡路里的食物。減少脂肪多的食物，如油炸食品、豬肉、動物油、黃油點心等，適當控制高蛋自質的攝取。必須適當控制蛋白質的攝取量。不那樣的話，減少腎臟負擔的甜食和含水澱粉高的食品，如冰淇淋、米、糖果、面類等。減少花生、瓜子、小食品等零食。

最好的預防高血壓的方法是維持良好的營養狀況。儘量每天吃牛奶、大豆及其產品、海產品等鈣豐富的食品。多吃牛羊肉、魚、禽、蛋、水果和蔬菜。

預防高血壓，控制鈉鹽的攝取量:烹飪時不使用鹽或醬油，每天攝取約2~5克鹽或醬油不超過10毫升。

預防高血壓，不吃鹹肉、火腿、鹹魚、鹹雞蛋、醃菜、榨菜、雪莉蕾、醬菜等含鹽量高的食品，減少水鈉滯留。

高血壓患者多吃鳥肉、魚類和大豆類食物，提高蛋白質，鳥肉、魚類蛋白質含有豐富的蛋氨酸和牛磺酸，通過影響血壓的調節機制，可以增加尿鈉的排出量，抑制鈉鹽對血壓的影響，大豆蛋白質可以降低膽固醇

高血壓患者要注意不要吃，不要吃高卡路里的食物。減少脂肪多的食物，如油炸食品、豬肉、動物油、黃油點心等，適當控制高蛋自質的攝取。必須適當控制蛋白質的攝取量。不那樣的話，減少腎臟負擔的甜食和含水澱粉高的食品，如冰淇淋、米、糖果、面類等。減少花生、瓜子、小食品等零食。

最好的預防高血壓的方法是維持良好的營養狀況。儘量每天吃牛奶、大豆及其產品、海產品等鈣豐富的食品。多吃牛羊肉、魚、禽、蛋、水果和蔬菜。

預防高血壓，控制鈉鹽的攝取量:烹飪時不使用鹽或醬油，每天攝取約2~5克鹽或醬油不超過10毫升。

預防高血壓，不吃鹹肉、火腿、鹹魚、鹹雞蛋、醃菜、榨菜、雪莉蕾、醬菜等含鹽量高的食品，減少水鈉滯留。

上面提出了很多關於高血壓患者應該注意的飲食，列舉了多吃什麼少吃什麼，希望患者注意。根據以上的飲食方案，小編相信患者們一定能早日擺脫高血壓的煩惱

溫馨提示:以上資料僅供參考