花粉過敏如何防治
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春季百花齊放,所以過敏的人群更容易會出現花粉過敏的現象,一旦接觸花粉,灰塵或者是蟎蟲之後,總是會引起各類不同的症狀,在肌膚的表面上出現明顯的瘙癢感覺,而且也會伴有著小紅點,所以說當大家在春季外出時,一定要做好全面的預防措施,那麼花粉過敏如何防治呢?
一、不要在戶外待太久
白天儘量少呆在戶外,特別是在晴天,因為此時空氣內的花粉指數就比較高,如果真的要進行戶外運動,最好是選擇清晨或者是深夜之後。平時儘量減少高蛋白、高熱量的飲食,少吃精製食品。有過敏史的人,儘量不要去一些樹木比較繁盛的地方,也不要隨便的去聞花草樹木。
二、多喝點蜂蜜和酸奶
其實就算是過敏體質也完全不需要擔心,要想安然的度過過敏季節,也可以每一天吃上一勺蜂蜜,因為蜂蜜裡面本身就含有一種物,能夠達到治療過敏性疾病的效果。為了防止花粉過敏,你可以選擇吃一些酸奶,因為研究發現乳酸菌可以抑制過敏,所以就能夠有效的控制你的病情。
三、做好準備工作
過敏患者在外出郊遊時最好戴帽子,戴口罩,穿長袖衣服,如此就能夠有效的和花粉進行親密接觸,另外在外出時最好是準備好相應的抗過敏藥物。如果有面板瘙癢,發燒,咳嗽和呼吸短促,就說明這塊地方可能會有過敏原,一定要儘快的離開,如果症狀比較輕微,可以服用藥物,一旦出現明顯的哮喘症狀就說明病情比較嚴重,必須要馬上接受治療。
四、多運動
經常過敏的患者需要堅持健康的生活方式,保持樂觀開朗的心情,適當增加戶外體育鍛煉,增強身體的抵抗力和適應性。
五、打掃
首先一定要尋找你的家中到底有哪一些過敏源,其實比較潮溼的地方,或者是空調過濾器,床上用品甚至地毯都有可能會出現過敏原的蹤跡,那麼一定要徹底的清洗它們,最好是在臥室裡面安裝淨化器能有效的隔離花粉。
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