人在睡眠中嗅覺和聽覺哪種感官更遲鈍 螞蟻莊園10月15日答案介紹
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我們在睡覺的時候,人的感官都會變得遲鈍,比如打雷聲有時候都吵不醒我們,一些味道也不容易聞到。那麼人在睡眠中以下哪種感官更遲鈍?下面本站小編帶來:螞蟻莊園10月15日答案。
正確答案:嗅覺。
解析:嗅覺會在我們睡覺的時候變得遲鈍,但這並不是說它就一點兒也不管用了。而且不僅僅是嗅覺,聽覺和觸覺也都會變得比清醒時遲鈍。
這是因為,人在睡覺時,整個身體都會放鬆下來,體內的許多生理功能會發生明顯變化,如心率減慢、血壓下降、新陳代謝緩慢、呼吸次數減少。而感官神經也不會獨自“熬夜”,隨著人進入睡眠狀態,各感官的靈敏性會降低,變得十分遲鈍。
怎樣能有個好睡眠
1、改善生活方式:人體需積極進行體育鍛煉,以擁有健康的體魄,並保持良好的作息制度、勞逸結合、早睡早起,以及營造不受干擾的良好睡眠環境,同時還需要戒菸、戒酒,不喝濃茶、咖啡等興奮性飲品,從而可以擁有良好的睡眠;
2、少用電子產品睡前:我們知道人的良好睡眠是靠褪黑素的分泌,而褪黑素這個物質對光敏感有一定的關係。所以如果在夜間頻繁使用手機,對視網膜形成光感刺激,同時影響到皮層,可以抑制褪黑素的分泌,而褪黑素分泌減少後,睡眠會向後移,就形成晚睡的情況,或者是褪黑素分泌減少,再嚴重就會形成失眠。
3、睡前一杯牛奶:首先在平時的生活中先注意調整好自己的心情,避免出現焦慮的情況,同時在睡覺前可以喝一杯溫熱的牛奶,或者可以用熱水泡泡腳,聽一聽舒緩的音樂,這些辦法都可以幫助晚上的睡眠,如果通過這些方法,還是緩解不了睡眠,就應該及時的到醫院進行治療。
如果患者經常睡眠不好甚至嚴重失眠,一定要在醫師的指導下進行綜合治療,才能有好的臨床治療效果。此外,患者日常也需保持良好的心態,避免發生過度焦慮、抑鬱、緊張等情緒,否則可能會對睡眠質量造成影響。
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