無效吵架和有效吵架的區別是什麼 如何有效吵架
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正確的吵架方式其實是可以增進兩個人的感情的,很多時候越吵矛盾越深,是因為是在無效吵架,那麼,無效吵架和有效吵架的區別是什麼?如何有效吵架?下面本站小編就帶來介紹。
大家不妨回想一下,你們平時吵架的情形是否是這樣的:
兩個人的情緒都比較激動,一些傷人的話脫口而出,事後回想起來又覺得這些話沒有任何價值,甚至,你們兩個人完全想不起來一開始是為什麼而爭吵,或者你們本來希望解決什麼問題,當然問題最後也沒有解決。
如果有類似的情形就叫做無效爭吵。
因為你們兩人從這場爭吵中只是單方面地宣洩了負面情緒。
而有效吵架則不同。
它既能夠起到宣洩、輸出的作用,還能夠反過來收穫到建設性的、積極的情緒價值。
1、吵架不宜“沉默是金”,即一方不停輸出不滿,另一方一言不發,這會讓矛盾越積越多。
2、客觀描述生氣的原因,不做主觀評價。實事求是陳述,不趁機翻舊賬,讓雙方明白矛盾點在哪,瞭解各自的分歧點。
2、說出自己的真實感受和需要,不刻意迴避矛盾,從根本上談論問題,主動表達自己的想法。
4、避免各說各話,耐心傾聽對方想法,及時迴應對方需求。哪怕情緒再激動,也要及時迴應對方,不忽略對方感受。
5、適時給對方臺階下,做到一邊吵架一邊修復關係,釋放和好的訊號,能夠床頭吵架床尾和,讓爭吵不過夜!
6、待兩人心情平復,達成共識後,再提出以後遇到此類事情的解決方式和要求,避免重蹈覆轍,讓吵架真正促進問題的解決。
你們兩個人需要達成共識,共同總結覆盤一下,比如這次吵架的直接原因是什麼、深層原因是什麼;哪些問題是近期可以解決的;
對於需要長遠解決的問題,兩人是否可以制定共同的計劃。
這樣一來,不僅矛盾得到了很好的解決,你們兩個人還可以藉著吵架的機會,更深層次地瞭解對方,從而加深彼此的感情。
其實如果夫妻、情侶之間養成了有效吵架的習慣,你們將會不再害怕爭吵,因為每次矛盾都是讓你們能夠更好地攜手向前的契機,促使兩人的感情更加穩固。
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