小雪時節到了防寒保溫 不要按住!學會四招讓寶寶溫暖冬天
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指導專家:中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科護士長 翁雪玲主任護師
小雪是二十四節氣中的第二十個節氣,它預示天氣漸漸寒冷,寒潮和強冷空氣活動頻率開始提高了。禦寒保暖是過冬的頭等大事,而南方的冬天像小姑娘的心情一樣說變就變,寶寶們該穿多少衣服尤其讓家長們“頭疼”。
中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科護士長翁雪玲主任護士指出,對嬰兒特別是新生兒來說,家長們冬天應該掌握科學合理的追加方法,三個誤區和四個要點很重要。
包裹過多反而容易感冒,父母容易犯的三個錯誤!
誤區1:長期使用暖氣給嬰兒暖氣
冬天溫度低時,一部分家長打開暖氣,提高室溫等,爲嬰兒創造溫暖的室內環境。翁雪玲主任護士注意到,室內外形成的溫差過大,採暖時間過長,室內不通風的話空氣污染容易乾燥,反而會對嬰兒的呼吸道產生不良影響。
誤區2:用手腳溫度判斷嬰兒是否冷
很多家長喜歡根據嬰兒的手腳冷卻給嬰兒增減衣物,嬰兒的手腳因末端血液循環不完善,手腳溫度稍低,但實際上體溫並不低。因此,根據手腳溫度來判斷是否穿衣服是不科學的,盲目地給嬰兒穿衣服,不利於嬰兒自身的體溫調節,反而容易生病。
誤區3:中三層外三層越暖和
年齡越小的嬰兒,特別是新生兒無法表達自己的心情,很多家長擔心嬰兒感冒,習慣中三層外三層緊緊包住嬰兒。但是,這樣容易影響嬰兒的散熱,限制嬰兒的活動和探索外部的步伐。此外,溼衣服更容易讓嬰兒感冒,甚至導致熱敷綜合徵。如果包裹太緊,很容易導致嬰兒呼吸不暢甚至窒息。
專家支持,讓嬰兒溫暖冬天
嬰兒們來到這個世界的第一個冬天怎麼溫暖?翁雪玲主任護士建議,由於嬰兒自身體溫調節功能不成熟,皮下脂肪薄,體表散熱面積大,新陳代謝快,嬰兒散熱速度大於產熱。環境冷的時候,嬰兒很難自己維持體溫,所以適當的保溫尤爲重要。如何科學地爲嬰兒穿衣服?這四個要點很重要。
1.適當的溫溼度
適當的溫度可以維持體內正常的新陳代謝,適當的溼度可以保護嬰兒呼吸道的粘膜和纖毛,嬰兒所在的環境溫度爲24℃~26℃,溼度一般爲55%~60%
2.不要用手腳溫度判斷嬰兒的冷溫
確認嬰兒是冷溫,母親可以摸摸嬰兒的脖子和背部,感受嬰兒皮膚的溫度。感覺皮膚溫暖乾燥膚溫暖乾燥,這意味着你的衣服是合適的。如果你感到潮溼和汗水,你會暗示你的寶寶穿得太多,你需要減少你的衣服。如果你感到涼爽,你必須給你的寶寶添加衣服。
3.嬰兒冬天如何穿:溫和舒適是關鍵
在選擇嬰兒冬天的衣服上,翁雪玲主任的護士爲家長們提供了一些小提示。貼身衣服最好是棉花,材質溫和不刺激。由於寶寶這個時間生長髮育較快,買衣服時可選擇稍大一碼,寶寶穿着寬鬆舒服即可。
嬰兒的衣服顏色越淺,圖案越簡單越好,儘量減少紡織染料對嬰兒柔軟皮膚的刺激。剛出生的嬰兒的衣服可以選擇僧侶的衣服,穿脫和更換尿布的連體衣服可以充分保溫嬰兒的肚子。
4.出門要注意保暖
寶寶出門時,媽媽可以根據戶外溫度給寶寶適當添加衣物,必要時要準備好包裹,保證寶寶的頭、耳、手腳溫暖。
剛出生的嬰兒頭部占身體比例大,容易散熱,出門時要注意頭部保暖,可以準備薄棉帽。此外,由於嬰兒足部脂肪少,周圍循環不完善,保溫能力弱,建議外出時穿透氣性好的棉襪。
小雪到來,爸爸媽媽不要急着給寶寶添加厚厚的衣服,要根據氣溫的變化、早晚的溫差等適當調整,及時準確判斷寶寶的冷熱,適當減少衣服,保證寶寶的舒適和健康。當然,早產兒應比足月兒更注意保暖!
希望每個寶寶都能溫暖健康地度過冬天!(通訊員:黃睿、黃淑婷、王坤)
參考文獻:
《新生兒皮膚護理》AWHONN(促進婦女和新生兒健康)主編2013年第三版
《兒科護理學》第七版(新生兒一般護理常規)
【專家簡介】
翁雪玲,主任護師、科護長、碩士生臨牀導師。中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科護士長。中華護理學會婦科專家庫成員、廣東省護理學會婦產科護理專業委員會副主任委員、廣東省護士協會產後康復分會副會長、廣東省保健學會生殖健康分會副主任委員、廣東省婦幼保健協會助產專業常務委員、廣東省醫學會圍產護理學組委員、主持院級、省級護理課題6項,參編5本,發表文章30多篇。多次榮獲優秀護士、優秀共產黨員等稱號,致力於孕期孕產婦心理和產後康復的研究。
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