夏天戴口罩會增加中暑風險嗎 夏天如何預防中暑
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雖然現在已經到了夏天,但是防疫工作還是要繼續保持,戴口罩是是預防的有效方法,但也帶來了許多的問題,那麼,夏天戴口罩會增加中暑風險嗎?如何預防中暑?下面本站小編就來說說。
一份由世界氣象組織編輯的《高溫天氣防疫指南》稱,所有與高溫天氣有關的疾病和死亡都是可以預防的,在新冠肺炎疫情下,應根據實際情況做好充分準備。
口罩作爲出門的“防護標配”,人們已經逐漸習慣了它的存在。但隨着天氣越來越熱、紫外線加強,戴口罩的悶熱感和一些皮膚問題也越發凸顯。
於是,人們在炎熱的夏季應怎樣做好個人防護,成爲許多人的問題。
不可否認的是,佩戴口罩是阻斷新冠病毒傳播的有效途徑。但是,在炎熱的環境下,佩戴口罩是否會增加中暑的風險?
戴口罩是預防新型冠狀病毒的感染的有效措施,但是與沒戴口罩相比,由於心律和呼吸數,血中二氧化碳濃度上升等因素,會增加身體的負擔。
因此,在高溫和多溼環境下戴口罩,中暑的風險提高。
在與周圍的人保持充分距離的地方,可以暫時摘下口罩休息。外出時避開很熱的日子和時間帶,注意穿涼快的服裝。
疾控專家指出,要堅持科學佩戴口罩,養成隨身攜帶口罩的好習慣。關於是否佩戴口罩,低風險地區應根據國家衛健委印發的《公衆科學戴口罩指引(修訂版)》佩戴口罩。
中國工程院院士、中國醫學科學院院長王辰表示,戴口罩應根據不同情境來判斷,在空曠、通風、人員較少的地方可以不戴口罩;在乘坐公共交通工具(汽車、火車、飛機、輪船等),去商場、菜市場、寫字樓等密閉空間以及去醫院時,都應佩戴口罩;在拿不準外出時該不該戴口罩,可以隨身常備一個口罩,以便該戴的時候能夠戴上。另外,對於一些重點人羣,如醫生、密閉場所的工作人員、慢性病患者、老年人等,在公共場所都應佩戴口罩;有呼吸道症狀者,更應主動佩戴口罩。
1、關於空調的使用
爲了預防中暑,使用空調是有效的。但一般的家用空調,只是使空氣循環並沒進行通風。作爲新型冠狀病毒對策,即使使用冷房時也要開窗並使用排氣扇通風,因爲通風會使房間空氣溫度升高,因此要把空調的溫度設定調低。
2、向涼快的地方移動
如果覺得健康狀態稍有異常,就趕快移動至涼快的地方,這對預防中暑有效。另一方面,有時根據人數限制不能馬上進入室內的店鋪等,那時請在室外移動至背陰處和通風好的地方。
3、關於日常的健康管理
請每天早晨等定時測量體溫,掌握健康狀況。這對於預防中暑也有效。由於預先知道正常體溫,在發燒時能迅速注意到。在日常中把握自己的身體狀況,充實健康管理。如果覺得身體不好,不要勉強自己,在家靜養。
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