青年高血壓有什麼特點 年紀輕輕就得了高血壓怎麼辦
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根據數據顯示,青年人高血壓的患病率越來越高,讓人不僅感嘆怎麼年紀輕輕就有了高血壓,青年高血壓有什麼特點?應該怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
調查顯示,35-44歲人羣高血壓患病率約爲14.1%,越來越多的青年人成爲高血壓病患的“後備軍”。
青年高血壓有什麼特點?
症狀不典型,多於體檢或偶然測量時發現;大多(超過七成人)爲輕度高血壓;以舒張壓升高爲主,收縮壓常正常或輕度升高;合併超重/肥胖、代謝紊亂比例高;對疾病的危害認識不足,治療率低、控制率更低;預期壽命長,終身心血管疾病風險更高。
歲數不大怎麼就得高血壓了?除遺傳、環境等因素外,青年高血壓患者多有交感神經活性增強,進一步激活腎素-血管緊張素系統,表現爲血壓升高的同時心率也常常增快。研究發現,年齡<40歲的高血壓患者交感神經過度激活者高達64%。交感神經系統活性越強,心率越快,心腦血管患病風險越高。
一般年輕人高血壓都與不健康生活習慣有關,如長期熬夜、無節制的玩手機、精神高度緊張、吸菸、酗酒、缺乏運動、肥胖等,仔細回顧一下自己的生活方式,是行動起來的時候了!健康從口做起,低鹽飲食(有賣量鹽勺的,每日食鹽小於5克),吃低鈉高鉀鹽,多食蔬菜、水果,少油膩,體重指數小於24。血壓平穩的情況下規律進行有氧運動,如跑步,游泳,爬山,快走等,一週3-4次,每次30-40分鐘,運動時心率達到170-年齡,戒菸戒酒,勞逸結合,保證良好的睡眠質量,心態積極樂觀。一個習慣的形成需要一段時間,堅持下去,與過去不良生活習慣告別,單純高血壓患者有的經過改善生活方式,3-6個月後如體重下來了,血壓也正常了,可以不吃藥,如血壓還高或有併發症的,請考慮下一步!
你按時服藥了嗎?
有6種降壓藥物可供選擇,鈣拮抗劑類,普利類,沙坦類,利尿劑類,β受體阻滯劑類,a受體阻滯劑類。醫生會依據血壓值,臟器損傷及合併臨牀併發症的情況選擇單用或聯用2-3種,有難治性高血壓甚至還要聯用4種。醫生還會評估心腦血管病的風險,做一些必要的檢查,考您是否需要進一步抗動脈硬化治療。一般高血壓患者是需要終生服藥的,不能今天打魚明天曬網,服藥貴在堅持,突然停藥,會導致血壓反跳,有可能引起心腦血管急性事件!
你定期體檢了嗎?
控制好血壓,年輕人血壓儘量達標,小於130/85mmHg,並按醫生要求定期到醫院檢查各項指標,測好血壓,減少心,腦,腎等各種合併症的發生。
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