一到夏天腸胃炎容易復發是怎麼回事 夏天如何預防腸胃炎
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夏天到了,腸胃炎也容易發作,明明吃的東西都很正常,卻頻繁鬧肚子,真是太痛苦了,那麼,一到夏天腸胃炎容易復發是怎麼回事?夏天如何預防腸胃炎?下面本站小編就帶來介紹。
想必你或周圍的人有過這樣的經歷,每年入夏,總有那麼幾次頻繁鬧肚子的時候,而且每年如此,循環往復。但仔細一想,近期也並沒有吃特別刺激的食物,爲什麼跑廁所的痛苦還是圍繞着自己?
雖然表面上看,吃的東西與以往沒有太大的區別,但季節的變化和身體抵抗力下降導致胃腸道發生炎症,腸胃炎的痛苦便日夜伴隨。腸炎多發於夏秋季節,主要有以下2個原因:
1.飲食不當。進食生冷、腐敗的食物。
2.受涼。夏秋季時,如果身體尤其是腹部受涼的時候,會導致胃腸道痙攣引起腸炎的發病。
在人們的日常生活中,雖然注意了飲食和保暖,但有時候還是會產生腸胃問題,這時,很可能是由於我們的日常生活陋習。日常生活中的漏洞,會在換季的腸胃炎裏告訴你答案。
腸胃炎的預防一般從飲食入手。絕大部分的腸胃炎都是病從口入,飲食衛生是至關重要。
首先,要做好手的衛生,吃東西之前一定要將手洗乾淨。食用生的瓜果、蔬菜等要清洗乾淨,可以使用淡鹽水或清洗劑進行浸泡處理。
其次,食物的存放也是要注意,在夏天天氣比較炎熱的時候,要及時把一些不吃的食物放在冷藏,或者冷凍的地方妥善保存。
另外,,平時應注意飲食健康,不要暴飲暴食、不要貪食冷飲,注意食材衛生,嚴把飲食“進口關”,吃無證小攤上的食品,冰鎮水果、飲料不宜吃得太多、過快;注意烹飪方式的清淡,多吃容易消化的食物,少吃油炸、油煎食品,生鮮的食品要儘量放冰箱,過夜的剩菜、剩飯儘量不要吃。
最後,在做飯的時候要把生鮮的食物和熟食分開,這些碗、鍋、瓢、盆要洗乾淨、晾乾。另外,要儘量避免進食生冷食物,以免出現腹瀉。
一旦懷疑自己食用了不安全、不衛生的食品,出現了腸胃不適的表現,如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀,應馬上停止食用可疑食品,尤其有些人出現了發熱、脫水,甚至休克等症狀時,須立即前往醫院就診。
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