羅圈腿自己能糾正嗎

腿型不完美是很多愛美女性的困擾，如羅圈腿，女性有羅圈腿不僅影響到一個人的外貌形象，還會對生活造成極大的不便，可能還會影響到以後的婚姻生活，因此有羅圈腿的女性總是想各種辦法糾正，那麼羅圈腿自己能糾正嗎？下面跟着小編了解一下。

首先，一般來說羅圈腿形成的主要原因是因爲小時候身體鈣和維生素D的缺失，這些元素一旦缺失會造成孩子出現先天性的佝僂病，如果是先天性的羅圈腿是不容易矯正的，如果在沒有成年時就及時糾正，及時補充鈣質和維生素。

其次，成年人骨骼已經基本定型了，這種情況想要矯正羅圈腿除了注意鈣和維生素的補充，只能通過手術強制性的干預骨骼的生長，這樣才能夠徹底改變羅圈腿。

最後，對於羅圈腿的矯正可以通過鍛鍊改善，如可以坐在椅子上，用腿把書加住，剛剛開始可以夾一本厚一點的書，慢慢的就換成夾薄的書，也可以兩腿併攏，然後下蹲正視前方，做的過程中一定要慢蹲慢起，避免出現拉傷，每天需要堅持多做幾組，而且每組最好做20-30個左右。