孩子總是生病是抵抗力差嗎 多吃維生素能不能提高抵抗力

秋季很多孩子都容易生病，大多數的家長都會歸結爲孩子的抵抗力太差了，那麼孩子秋季孩子生病真的是抵抗力差導致的嗎，本站小編就來說說吧。

關於免疫力的常見誤區

下面這些話你一定不陌生：

“孩子動不動就生病，免疫力真差!”

“孩子免疫力低，吃點提高免疫力的吧!”

如果你去藥店，各種推薦孩子吃提高免疫力的保健品一定沒少聽過，我女兒的姥姥年輕的時候就沒少被忽悠。

1、孩子總生病就意味着免疫力低嗎?

要知道，大多數孩子生病，都是因爲感染了病原體或身體其他健康問題，而不是因爲免疫力低。

寶寶之所以愛生病，是因爲其免疫系統還不夠成熟，容易被病原體感染。

因此，寶寶相對於成人來說，感冒、發燒等問題也顯得更頻繁。

但不成熟不等於免疫力低，免疫力是否正常是要跟同齡人水平做對比，而不是按照成人的邏輯來定義。

正常情況下，6 歲以下的孩子平均每年會感冒 6～8 次。

尤其是剛上幼兒園的孩子，在冬春季節，每個月能生病 1～2 次都很常見。

而孩子正是通過接觸各種病菌，逐漸產生並獲得相應的抗體，才逐漸建立起自身成熟的免疫系統。

依據“衛生假說”的觀點，在嬰幼兒時期，需要給寶寶提供一定的接觸細菌、病毒和寄生蟲的機會，只有孩子接觸到細菌時，身體纔會分泌一些對抗和排斥細菌的細胞因子。

只有多次接觸，幼小的免疫系統才能越來越強大，免疫系統對傳染病原可以形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。

所以愛生病不代表免疫力低，孩子不愛生病也不意味着免疫力就強，生病後可以很快痊癒，才能說明免疫力強。

2、外邊推銷的各種保健品能提高免疫力嗎?

現在市面上到處都充斥着令人眼花繚亂的兒童保健品，其中一大賣點就是提高孩子免疫力。

但對於那些標榜可以提高免疫力的補充劑、營養品、藥品等來說，如牛初乳、強化礦物質、強化維生素等，基本上都只是以提高免疫力爲營銷噱頭而已。

實際的作用，以及是否存在副作用都很難考證。

而且，它們大部分充其量也只是作爲營養補充劑，用來改善我們日常通過膳食攝入不足的部分。

比如長期偏食的孩子，長期缺乏某種營養物質，會影響身體發育，也更容易生病，通過營養補充劑雖然可以在某種程度上進行調解。

但它也只能補充某一種營養，而偏食往往會導致孩子缺乏多種營養物質。

想要孩子身體發育良好，還是要均衡飲食，單靠某一種營養物質，是做不到的。

相反，如果飲食結構沒有問題，只是單純希望提高免疫力，讓孩子少生病，吃這些保健品也完全沒必要。

而且，若孩子營養均衡的情況下，過多的攝入某種營養物質反而可能超標，對身體造成傷害。