職業病對你的影響有多大 常見職業病有哪些如何緩解
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很多職業病人平時看起來與常人無異,其實職業病的症狀會滲透在病人的日常生活、工作中,職業病無孔不入,那麼職業病對你的影響有多大?常見職業病有哪些如何緩解?下面本站小編帶來介紹。
職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中,因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害因素而引起的疾病。
無論是工作環境差的地方還是高檔辦公環境,都有不少人患上職業病。
工作環境差的有些會接觸到致癌物,容易患癌症有些接觸粉塵容易患上肺心病等等。辦公室白領猝死也經常被報道,總之職業病已經成爲一種職場特質。
其實任何工作時間久了都有多多少少的職業病!如果是體力勞動者一定要勞逸結合,作爲用人單位不要一味地高效!如果涉及特殊環境務必做好防護措施,比如化工,電焊等時間久了一定會對肺部產生影響,作爲勞動者記得戴口罩,身體是革命的本錢!
電子產品傷害,整天伏着電腦前,扒着手機看,不僅對視力,對頸椎腰椎傷害也特別嚴重。如今頸椎、腰椎、坐骨神經等出現毛病的人越來越多,越來越年輕化。職業病是難以救治的,因爲它屬於一種慢性病,治療也比較困難,以至於影響人的一生。
對於寫字樓常見的職業病有:慢性疲勞綜合症、乾眼症、脂肪肝、頸椎間盤突出、腰椎間盤突出、血脂高、心臟病、癌 症、體重偏高等等,這些都是因爲工作時間長、工作壓力大、運動量偏低加上飲食不正常所引起的。
還有就是熬夜綜合徵,面對生活和工作的壓力,很多人不得不長期熬夜。進而引發一系列健康問題:生物鐘背干擾、內分泌紊亂,甚至食慾不振、失眠,不僅影響第二天的工作效率,也易誘發高血壓。
那麼該如何緩解呢?
1、避免久坐:
用手機調好時間40-50分鐘鬧鐘,到時間起身上個洗手間或是去茶水間喝水,讓眼睛也休息一下。
2、餐後立即回辦公室:
不少大公司有員工餐廳解決三餐問題,吃完三餐能散散步,讓身心都放鬆一下,也增加一點運動量。
3、少熬夜:
經常熬夜,會導致免疫力下降,增加患病的機率!女性員工還容易出現月經失調,甚至影響到懷孕,所以要引起重視。
4、在週日晚上就開始恢復性的工作,這裏並不是讓你去工作,而是讓你的大腦知道“明天就要工作了”。
5、坐姿正確,不翹二郎腿,座椅調節到最適合高度,腰痠者可在腰部墊一個抱枕。
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