女性在經期不要多吃鹽
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專家指出，經期拍背對女性來說不是好習慣。此外，還有6個壞習慣需要糾正。
專家:
月經期間局部充血，腹部和腰部膨脹無法忍受的女性很多。爲了暫時消除腰部的疼痛和膨脹，她們不能敲打自己的背。這種做法暫時緩解腰部感覺的疼痛，但腰部被敲擊後骨盆充血，血流加快，月經過多或經期過長。專家注意到，生理日出現腹部和腰部膨脹疼痛，用溫暖的手揉就可以了，嚴重的可以局部加熱。
在月經期除了不宜捶背外，專家指出女性還經常犯六個錯誤，因此女性該注意以下方面：
一是不要在經期進行性生活，否則很容易讓細菌進入子宮而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎等。
二是不要多吃鹽，否則更容易在月經前就發生頭痛、容易衝動和容易生氣等情況，因此最好在月經來前10天起就開始吃低鹽食品。
三是不應該喝濃茶和咖啡。其中的咖啡因容易生理痛，經血過多，生理日容易延長。此外還有引起貧血的可能。
四是不能洗盆浴，否則細菌也容易進入子宮腔裏，導致生殖器官發炎。
五是不要穿緊身的褲子，否則影響血液循環，也會感覺陰部不適。
6不要大聲喊叫，不要唱卡拉ok。不那樣的話，聲音容易沙啞。
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