妊娠期準媽媽保護的第一彈性
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懷孕期間準媽媽保護腳的第一個彈性
很多媽媽發現孩子出生後也生了兩條蘿蔔腿!約8成的女性懷孕後,由於胎兒的重量,腳受到很大的壓力,腳的血液循環系統受到損害,靜脈曲張的問題大多在產後幾個月內得到改善。只是血管的損傷。所謂預防比治療更重要,如果你想在分娩後保持一雙美麗的腿,最好從懷孕開始保持腿部。按摩是基本功夫,穿彈性襪子是最好的預防方法。
多休息按摩
女性懷孕期間,促進靜脈曲張的主要因素有
1.懷孕期間靜脈血流量急劇增加(約懷孕前的數十倍)。
2.子宮羊水和胎兒壓迫使大腿靜脈血液迴流堵塞。
3.激素的變化會影響血管功能。由於上述原因,血液長期積壓腿部,靜脈功能受損,引起血液循環系統不良等症狀,特別是妊娠末期孕婦不僅腿部膨脹,水腫現象也很嚴重。
孕婦可以改善腿部浮腫和靜脈曲張的生活習慣。平時保持運動習慣,避免長時間站立或長時間坐着。選擇緩解腳疲勞、消除腳浮腫的腳保養品,在腳不舒服的時候隨時使用,每天晚上洗完澡後,配合腳按摩,可以有效地緩解疼痛和腫脹感。晚上睡覺的時候,把枕頭放在腳下,也有助於血液迴流。
護腿必備用品 彈性襪不可少
彈性襪可提供腿部肌肉支撐力,以物理性輔助施壓,幫助血液迴流,是每一位孕媽咪的必備用品。孕婦專用的彈性褲襪不只是丹尼係數加強,而腰部的鬆緊調整設計,可以隨着孕婦腹部的變化調整大小;並加強包腹包臀效果。而大腿部位採防擴張性壓力織法:小腿至腳板則是加強迴流的織法。
每個孕婦可依體型及身體狀況,選擇使用不同彈性程度與款式的彈性襪,建議從懷孕開始,應穿上100茗全彈性或140丹尼彈性褲襪,作爲預防靜脈曲張之用。妊娠中後期穿180丹尼以上的襪子,可以預防治療輕微症狀。如果發生浮腫、靜脈曲張,改爲210丹尼褲襪,加強療效。而懷孕後期大腿粗腫的孕媽咪,可選擇半統型褲襪,幫助小腿血液迴流。
腹部採用特殊材料的彈性織法.臀部加強臀部織法。加上腰部可調扣設計。可以保護孕期逐漸增大的腹部。
彈性襪子的正確穿着
購買彈性襪子後,最需要注意的是彈性襪子的穿着方法:
1.早上起牀前,躺在牀上,擡起腳,15分鐘後穿。
2.要把彈性襪子整體翻過來,把腳趾放進去,慢慢地捲起來,要注意平滑、均勻、位置是否正確。如果一切正確,就拉到腰上。
3.每天脫下襪子後,必須擡起上肢,幾分鐘後下牀行走,檢查腿部情況,下肢浮腫、癢、疼痛、紅腫,甚至受傷,請儘快聯繫醫生。
彈性襪的清潔保養
質量好的彈性襪不僅輕,薄,舒適,皮膚過敏和刺激反應也少。在清潔保養方面,用中性肥皂和冷洗精清洗,最好不要放在強轉速的洗衣機內清洗。用雙手輕輕摩擦數量即可,不要用力過猛,用清水沖洗會損傷彈性纖維。洗淨後,將涼爽或平坦放置在有吸水性的布料上或平坦即可。最好同時準備兩雙以上的交替穿,這樣可以延長褲襪的使用壽命。彈性襪子破損或失去彈性時,請更換新的彈性襪子。
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