如何保護胎兒

懷孕期間孕婦的身體功能比較普通，身體素質和身體承受力也會下降，所以懷孕期間要經常注意保護胎兒和孕婦自己。注意休息，養成充足的睡眠時間使孕婦更加精神飽滿的衣服，穿寬鬆的衣服，穿平底鞋養成定時排便的習慣，最好的排便時間是早上，排出毒素，所以懷孕期間要特別注意。

保護胎兒的方法

1、生活休息規則。在日常生活中，養成良好的休息習慣，每天至少睡8小時，不要熬夜或過度疲勞，容易流產。

2、定時的排便。一整天的食物累積在身體裏，不僅容易造成便祕的情況，還可能會因爲毒素遺留在身體裏，導致內分泌失調，出現色斑等情況。

3、注意飲食。懷孕期間，飲食應儘可能全面合理，多補充維生素、蛋白質和無機鹽，適當補充熱量。

保護胎兒的注意事項

1、懷孕期間不要節食，食慾不高也要吃多少食物。懷孕期間減肥不僅會對自己造成傷害，還會影響腹部胎兒。

2、不生生魚片、生牡蠣等海鮮、生牛奶、半熟肉類等不生食物。生食是未經高溫消毒或半生不成熟的食物，最容易產生細菌，對嬰兒造成傷害。