陽光抑鬱症是什麼意思 和普通抑鬱症有什麼不一樣
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說起抑鬱症患者,很多人感覺就是悲傷的,情緒非常低落,但是還有一種抑鬱症患者隱藏特別好,看起來非常陽光,笑容滿面,陽光抑鬱症是什麼意思?和普通抑鬱症有什麼不一樣?下面本站小編就帶來介紹。
對於抑鬱症,估計很多人的第一印象就是每天情緒低落,愁容滿面,但你聽過“陽光抑鬱症”嗎?
所謂“陽光抑鬱症”,指的就是把自己內心憂愁、委屈、憤怒等真正情緒都隱藏起來,在別人面前只展現自己比較陽光的一面。
表面上以笑臉迎人,實際上內心卻是被消極情緒填滿,想宣泄但又從不在別人面前宣泄出來。
具有“陽光抑鬱症”的人,一般會出現下面這幾個表現:
1.非常希望和好朋友待在一起吃飯聊天,但自己卻從不會把自己心中鬱悶的事情說出口,總是用笑臉掩飾自己內心真正的情緒;
2.身體上雖然已經很勞累和疲憊,但卻遲遲無法入睡,生活規律特別混亂;
3.表面平和的你在親人面前竟然大發雷霆,事後又後悔不已,特別自責不安。
其實當出現這種心理疾病時,不要過於慌張,及時用一些合理的方式應對就好。
比如重新合理規劃好自己的作息時間,做一個生活健康規律的人,找到自己喜歡的一項運動,逐漸釋放心中的不良情緒;
不要害怕開口,直接向好朋友說出的想法,適當釋放出不良情緒,多多參加一些社交活動,培養一些興趣愛好。
必要時,也可以尋求專業人士的幫助,不必害怕,加油!
陽光抑鬱症跟普通的抑鬱症患者不一樣,這是一種常見的抑鬱形態。這類人總給人一種笑容滿面,陽光美好的印象,和朋友在一起的時候總是氣氛地活躍着,但是一到夜深人靜孤單的時候,他們會收斂笑容,陷入內心隱痛和情緒低落的狀態中。這類人喜歡將真實的情緒隱藏起來,即使在最親近的人面前,也不願意展露自己內心的想法。天生的幽默感和良好的社交能力會很好地掩蓋他們心中悲傷的情緒。
普通的抑鬱症患者很容易被察覺出來,而陽光抑鬱症很不容易被察覺出來,在別人的眼裏,永遠展現的是積極樂觀的一面
而真正到了沒人或者感到壓抑的時候,所有的負面情緒,就開始慢慢發酵,在那裏折磨着我們自己。
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