26歲女孩患上死臀綜合徵 死臀綜合徵有什麼危害
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現在的打工人羣常常一坐就是好幾個小時,也會引發一些身體健康問題,26歲女孩患上死臀綜合徵就和久坐有關,那麼,死臀綜合徵有什麼危害?下面本站小編就帶來介紹。
26歲的浙江姑娘小戴(化名)是一名室內設計師,兩個月前開始出現腰部不適:只要久坐,腰部就會痠痛難忍。她以爲是平時缺乏鍛鍊所致。近一個月,她開始慢跑健身,卻發現膝蓋也出現疼痛,這纔來到杭州西湖區文新街道社區衛生服務中心鍼灸推拿科就診。
夏煥娟醫生接診後,發現小戴體型偏胖,未婚未育臀部卻鬆鬆垮垮,詢問後得知小戴每天上班時長超過十小時,還常要加班,每天坐在凳子上的時間和睡覺時間差不多。夏煥娟醫生告訴小戴,她可能得了“死臀綜合徵”。
“死臀綜合徵”又稱臀肌失憶症。終日久坐不動時,臀肌就會處於一個鬆弛無力的狀態,時間長了,再當我們需要臀肌收縮時,它似乎就“遺忘”了自己的功能,無法被激活。
千萬別以爲死臀綜合徵只會導致屁股軟趴趴,影響美觀而已。
當臀肌由於缺乏活動和刺激而關閉其功能時,它就會對其他肌肉和關節施加壓力。
人體活動時,整個身體是聯動的,每一塊肌肉各司其職。如果一塊肌肉偷懶,其他的肌肉就要分擔它的工作。當臀肌功能減弱時,腰部和膝部的肌肉在完成自己本職工作時,還要分擔臀肌的工作。長此以往,造成這些代償肌肉勞損,這也就是爲什麼久坐人羣更易腰痠背痛腿抽筋。
死臀綜合徵輕則引起腰背部疼痛、膝關節疼痛。重則會導致髂脛束綜合徵、腰椎間盤突出以及梨狀肌綜合徵等,甚至對膝蓋和腰椎造成不可逆轉的傷害。
人體的臀部和腰腹部都是脂肪比較容易堆積的部位。
久坐族長期不運動,如果又喜歡高糖高脂食物,引發脂代謝紊亂,脂肪就會在臀部和腰腹堆積,形成肥胖的惡性循環。
臀部慢慢變大了,如果你還久坐不起,它還會慢慢失憶,臀肌會忘記怎麼復原,就算站起來或是運動時也仍然保持放鬆狀態。
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