產後性冷淡正常嗎 怎麼改善產後的性冷淡問題
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產後性慾降低是怎麼回事,爲什麼產後會“性冷淡”,可能有的媽媽會想這個問題,有的媽媽甚至連想都不會想,因爲要照顧寶貝,那麼爲什麼媽媽在產後會性冷淡呢,本站小編爲大家帶來產後性冷淡的解決方法。
不想啪不是你的錯,是大自然“殘酷又人性”的安排
不想啪真的不是你一個人。英國《婦產科雜誌》的調查顯示,在產後8周內,有53%的產婦出現了性慾低下的問題。即使傷口完全癒合了,一年後仍有49%的人性慾無法恢復到妊娠前的正常水平。
雖然從醫學上來說,產後42天就可以恢復性生活了,但是我們的身體卻異常誠實地告訴我們,你可能並沒有準備好性愛。
尤其是哺乳期的媽媽,除了睡眠不足身體勞累的原因,你的身體泌乳素正高漲,從而抑制了雌激素的釋放,所以你覺得了無性趣,即便是老公前戲十足極盡耐心,你的陰道還是乾澀如北方的冬天。你不用覺得羞愧,這不是你的問題,這是大自然的安排,老天用這樣“殘酷又人性”的方式減少媽媽再次受孕的可能,全力以赴照料你的孩子。
這個真的還不好說,因人而異,國外的性諮詢師說,可能幾個月,也可能要整整一年的時間。
有時候,不僅是生理上的原因,瞬間從女孩到母親的身份的轉換也會讓女人一下子適應不過來,你需要一段時間的自我梳理。我一個朋友說,“我是母親了啊!感覺母親啪啪啪似乎是不道德的。”以前沒有孩子的時候怎麼啪都不過分,現在竟然出現了羞恥感,潛意識上也抑制了性慾的勃發。
其實對於男人來說也是一樣的,作爲一個新手父親,他看到寶寶吸吮你的乳房,這個曾經象徵着性的身體部位現在變成寶寶生存的需要,他可能再也無法正視自己曾經的“風流”,忽然變得害羞扭捏起來。我的一個閨密就遇到了這樣一個情況,她跟我吐槽,她本來對她哺乳期從A cup漲到C cup的胸充滿了自信,沒想到她老公再也沒有碰過它們!
如果遇到丈夫這樣的情況,國外性諮詢師建議,你需要提醒老公,你不僅是孩子他媽,也還是他最親密性感的愛人。
所以,從心理上來說,要恢復性熱情,夫妻雙方都需要有一個身份轉換以後的自我調整的時間。
如果老公說,他想愛愛,而你完全不想,而且一想到做愛就緊張,那麼請對自己誠實,不要給自己壓力,和老公溝通一下,告訴她你現在不想,讓他再等一段時間。
如果老公說,等多久啊?等到孩子打醬油啊?
那麼你可以用行動告訴他,性不應該拘泥於一種性交模式,性交是性,親吻,擁抱,愛撫也是性。沒有性慾,你們還可以有愛的抱抱,說不定在愛的抱抱和親親裏,你又逐漸有了慾望?
性可以先於性慾而存在,如果只靠性慾驅使,那麼性的頻率只會越來越低,也會讓彼此失望。
1.睡覺。
產後帶娃最讓人崩潰的是睡眠不足的問題。睡不飽,就跟吃不飽一樣,何來思淫慾?
睡覺和性慾是相輔相成的。國外性諮詢師說,如果你對性愛仍無興趣,不妨試試把它當做睡個好覺的方法。而一旦休息好了,身體的感覺便會一點點回來。
所以,睡覺和做愛,是一個良性循環。
2.接受自己身體的變化。
生娃以後身體的變化是讓女人最敏感的。鬆弛的產道,肥胖的肚子,難看的妊娠紋……生怕老公嫌棄自己而感到自卑。
但男人發福的時候他們會自卑嗎?他們會害怕妻子“嫌棄”他們臃腫的肚腩和略顯鬆弛的臀部嗎?
你如何看待自己的身體,也會影響他人對你身體的態度。韓劇《愛情小說》裏有一段男女主角討論腋毛的有趣情節,男主角覺得女主角留着腋毛很奇怪,而女主角十分坦然地看待它們,男主最後向她道歉,並改變了自己的看法。
我曾經開玩笑問我老公,如果生完孩子我變成一個胖子你還愛我嗎?他說你變成什麼樣我都愛你。我說那你喜歡我變瘦還是喜歡我胖胖的樣子呢?他說我更喜歡你瘦瘦的樣子。那我說你不是說我變成什麼樣子都愛我嗎!怎麼又更喜歡我變瘦的樣子呢!他快要被我問崩潰了……
可見,雖然男人們仍舊愛你隨歲月變遷的身材和臉,運動,恢復身材也是必要的,甚至是鍛鍊盆底肌的凱格爾運動,也可以偷偷練習起來。
不是爲了取悅男人,而是爲了讓自己變得更好。
3.潤滑油。
無論你在生產的過程中有沒有產生撕裂,你可能都會害怕產後的第一次性愛會帶來疼痛。產後性冷淡有很大一部分也是因爲這種性交疼痛帶來的。母乳餵養的媽媽陰道乾燥可能會更嚴重。
哈佛大學醫學專家Hope Ricciotti鼓勵使用潤滑劑,減少摩擦疼痛。但是如果疼痛感覺不正常,沒有隨時間過去而消退,有必要去醫院診斷原因。
4.坦誠交流。
在性愛中表達自己的需要是最重要也是最難的。在經歷了從女孩變母親的這個巨大變化之後之後,你的身體,荷爾蒙也都發生了巨大的變化,而你的老公可能並不十分清楚這些。
所以,坦誠的交流真的很重要,如果你的身體還沒有準備好,那麼你一定要告訴他耐心點;如果你準備好了,那麼在性愛的過程中,可能需要掌握更多的主動權才能感到舒適並獲得快感(告訴他哪裏疼痛必須避開,剖腹產的話尋找適合自己的體位而不至於壓到傷疤等)。
作家Peggy Orenstein的TED演講《年輕女孩怎麼看待自身的性快感》,其中講到,女孩們雖然覺得自己有權進行性行爲,但不一定覺得自己有權獲得性快感。
還有,如果你發現自己產後很難獲得高潮,這是再正常不過的!在這裏有必要再科普一下,女性性快感的主要源泉是陰蒂,王蜂,宮宏博所著《醒來的女性》一書中提到,2010年科學數據證明,女性在陰道性交中獲得高潮的機率,直接取決於她陰蒂和陰道口之間的距離,距離越近,性交中陰蒂被觸碰的機率越大,獲得高潮的機率越大。甚至,被推崇至極的G點,可能根本不存在!G點到現在還是個假設概念,很多科學家試圖用行爲學,解剖學等工具來證明它的存在,但是都失敗了。
你的老公有必要了解這些,而不是靠更賣力的活塞運動,對於產後婦女來說,嚇都嚇死了好嘛!
5.最後希望你有一個溫柔體貼善於交流的好老公。
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