腎虛不能亂吃藥你知道嗎?吃水果也可以補腎虛
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現代男性由於工作繁忙,工作和休息飲食不規律導致腎缺乏變得非常常見,那麼如何不依賴藥物來補腎呢?建議你吃水果。是的,吃水果也可以補腎。那麼,你吃什麼水果可以補腎呢?今天小邊在這裏推薦幾種美味的補腎水果。
1、聖女果
聖女果營養價值豐富。富含維生素A、C及D,比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍。它還主要含有維生素B1、維生素B磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。
番茄紅素還含有番茄紅素,具有很強的抗氧化活性,能有效清除人體自由基。番茄紅素能預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病,提高男性精子濃度和活力,提高精子質量,降低不孕風險。番茄紅素還能預防前列腺癌。
2、牛油果
補腎壯陽,鱷梨就是其中之一,鱷梨富含葉酸,有助於新陳代謝,讓你獲得更多的能量。它富含維生素B六、鉀,能增加男性性慾。
3、荔枝
荔枝被譽爲嶺南佳果。它不僅酥脆、嫩、甜、美味,而且營養豐富。每100克荔枝含有0.9克蛋白質、0.2克脂肪和14克碳水化合物,還富含人體必需的多種微量元素和維生素。可改善身體貧血,腎陽虛引起腰膝痠痛、失眠健忘等疾病。
4、桑葚
桑椹是補腎的好產品。多吃桑椹可以益氣補腎。桑椹又稱桑果和桑棗。成熟的桑椹油膩、酸甜可口。最好是大的、厚的肉、紫紅色的和足夠的糖。桑椹味甘酸,性寒。能滋補肝腎,補血養顏,生津止渴。可用於肝腎陰虛、腰膝痠軟、眼暗耳鳴、關節不良、津虧血少、口渴熱、腸燥便祕等疾病。
5、木瓜
木瓜性溫,味酸,進入肝脾經絡;具有消化、驅蟲、清熱、祛風的作用;主要治療胃痛、消化不良、肺熱乾咳、牛奶阻塞、溼疹、寄生蟲病、手腳痙攣疼痛等疾病。木瓜性溫,不冷不幹,營養容易被人體吸收,特別是可以發揮潤肺的作用。當肺部得到適當的水分時,它可以更好地促進氣和血液循環。
6、葡萄
葡萄味甘微酸,性平,具有補肝腎、益氣血、開胃、生津液、利尿的功效。葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質和多種維生素B1.B2.B6.C而p等,還含有人體所需的多種氨基酸。
7、獼猴桃
獼猴桃又稱獼猴桃C,它能增強免疫系統,促進傷口癒合和鐵的吸收;它富含肌醇和氨基酸,能抑制抑鬱,補充大腦消耗的營養細胞;低鈉高鉀的完美比例可以補充熬夜和加班時失去的體力。獼猴桃對男性有更奇怪的效果:它含有大量的精氨酸,可以促進血液循環,提高男性的性能力。
8、芒果
芒果味甘酸,涼爽無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔的功效。芒果含有高達3.8%的維生素A,維生素C也超過橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質,這是人體所必需的。
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