胃不好需要少吃什麼食物 胃不好慎食哪幾種食物
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
胃不好的患者,建議少吃油炸食品、辛辣刺激性食物、醃製和煙燻食物、寒涼或生冷食物、容易產氣的食物以及不潔食物。
1、油炸食品:油炸食品脂肪含量過高,不容易消化,會加重胃腸道的負擔,使患者出現消化不良。而且,該類食物長期食用可能會使血脂升高,不利於身體健康。因此,胃不好的患者應少吃此類食物。
2、辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物會刺激胃黏膜,導致胃酸分泌增加,可能會使患者出現胃痛,甚至會加重原有的病情。因此,胃不好的患者應少吃此類食物。
3、醃製和煙燻食物:醃製的食物中含有大量亞硝酸鹽,其在胃內適宜酸度或細菌作用下,可以合成亞硝胺類化合物,長期食用增加了致癌風險。另外,煙燻食物中也含有致癌物。因此,對於胃不好的患來說,醃製和煙燻食物均應少吃。
4、寒涼或生冷食物:寒涼或生冷食物會刺激胃黏膜,可能會使患者出現胃痛、腹瀉等症狀,所以胃不好的患者要少吃。
5、容易產氣的食物:這類食物進食後會產生大量的氣體,可引起或加重腹脹,所以胃不好的患者應少吃。
同時,胃不好者的日常飲食應以清淡、易消化、溫熱的食物爲主。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
菠菜、冬瓜、茄子、西紅柿
慎食食物
主食飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
饢、法棍、油條、炸糕
更多建議
胃不好的人常出現胃脘脹滿或疼痛、噯氣、噁心、嘔吐、呃逆等症狀,除上述飲食禁忌外,患者還應注意以下幾個方面:
1、規律飲食,建議定時定量就餐,少食多餐,避免暴飲暴食,以減輕胃腸負擔。
2、注意飲食衛生,避免進食不新鮮、不乾淨的食物。生吃瓜果要洗淨,同時注意食用器具的衛生。
3、食物要細、碎、軟、爛,烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
4、飯前少用腦,吃飯要專心,飯後稍休息。
5、合理安排工作和休息時間,注意勞逸結合,儘量避免熬夜。
6、積極鍛鍊身體,可以根據身體情況選擇散步、慢跑、太極拳、八段錦等運動方式,以提高身體素質,促進恢復。
胃不好的人吃什麼養胃 腸胃不好這種食物最傷胃
胃病不能吃什麼 9種食物易傷胃要少吃
【胃疼吃什麼食物】胃疼吃什麼好 胃疼吃哪些食物好
失眠吃什麼食物 失眠慎食哪幾種食物
護肝需要吃的食物 保肝護肝慎食哪幾種食物
腦供血不足吃什麼食物比較好 腦供血不足慎食哪幾種食物
胃不好什麼食物要少吃 胃病患者的飲食注意點
更年期吃什麼食物調理好 更年期慎食哪幾種食物
脾胃不和吃什麼食物好
息肉少吃哪些食物 息肉慎食哪幾種食物
胃不好有哪些飲食禁忌?多吃8種食物對胃有好處
肺腺癌不要吃哪些食物 肺腺癌慎食哪幾種食物
孕婦胃不好吃什麼食物
胃不好需要避免什麼食物?胃不好就不要吃麻辣燙了
胃不好的人吃什麼養胃 女性腸胃不好要遠離五種食物
胃不好的人吃什麼養胃 胃不好的人多吃這三種食物
腸癌不能吃的食物 腸癌慎食哪幾種食物
雙腿無力吃什麼食物好 雙腿無力慎食哪幾種食物
胃消化不好吃什麼食物
常吃什麼食物就不便祕 便祕慎食哪幾種食物
胃不好需要注意什麼細節?胃不好這些食物不能吃
胃不好的人吃什麼養胃?胃不好的人推薦4種食物
腸胃不好忌吃什麼食物
胃不舒服吃什麼食物好
胃痛不應該吃什麼食物?胃痛這五種食物要忌口!
胃不好的人吃什麼養胃 腸胃不好要吃全麥食物
胃不好少吃9種食物 胃不好要少吃哪些食物
息肉儘量少吃什麼食物 息肉慎食哪幾種食物
溼疹吃什麼食物 溼疹慎食哪幾種食物
糖尿病吃什麼食物比較好 糖尿病慎食哪幾種食物