黑豆漿的功效作用 黑豆漿營養價值有哪些
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
黑豆漿是黑豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸製成的飲品,味道甘醇濃厚,營養豐富。黑豆漿中含有豐富的植物固醇,還含有維生素B1、維生素B2和煙酸,具有生津解渴、強身健體的功效。
功效作用
黑豆漿具有生津解渴、強身健體的功效。
生津解渴:
黑豆漿是一種營養豐富的飲品,且含有大量水分,具有生津解渴的作用。
強身健體:
黑豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂,及多種維生素和微量元素,可強身健體、增強體質。
營養價值
黑豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸以及鐵、鈣、鉀等礦物元素。
適宜人羣
大部分人羣。
一般人羣:
黑豆漿是一種健康飲品,大多數人都是可以飲用的。
禁忌人羣
腹脹、消化不良者不宜多喝。
原因:
腹脹、消化不良者攝入過多黑豆漿,容易導致蛋白消化不良,出現或加重胃腸脹氣、腹痛等症狀。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
黑豆漿是可以和大多數水果蔬菜一起飲用的,但要注意不要過量飲用,以免引起身體不適。
食用方法
黑豆洗淨,浸泡1夜後將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機,攪打約2分鐘,充分將黑豆打碎。然後用漏網將豆漿過濾到碗中,大火加熱豆漿至沸騰後關火,加入白糖攪拌融化即可飲用。
溫馨提示
沒有煮熟的黑豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並引起中毒症狀,因此黑豆漿一定要煮熟飲用。
豆油的功效與作用 豆油營養價值有哪些
黑糯米的功效與作用 黑糯米營養價值有哪些
黑豆漿
黑豆漿的營養價值有哪些
豆角的作用和功效 豆角營養價值有哪些
黑豆漿和黃豆漿哪個好
糖尿病能吃黑豆嗎?黑豆的營養價值有哪些?
豆漿的功效與作用
沙棘原漿功效與作用 沙棘原漿營養價值有哪些
黑豆的營養價值
納豆的功效與作用 納豆營養價值有哪些
豆腐的功效與作用 豆腐營養價值有哪些
黑豆漿的營養價值
豆角的營養價值與功效 豆角營養價值有哪些
山藥豆漿的營養價值
黑豆豆漿的做法
蠶豆的功效與作用 蠶豆營養價值有哪些
黑豆和黑芸豆的營養價值
黑豆的營養價值
黑豆的營養價值
黑松露的功效與作用 黑松露營養價值有哪些
豆汁的功效與作用 豆汁營養價值有哪些
黑豆黑米粥的營養價值
大豆的功效與作用 大豆營養價值有哪些
黑豆豆漿的做法
黑豆豆漿的做法
豆芽的功效與作用 豆芽營養價值有哪些
黑豆紅豆黑米粥的營養價值
黑豆的營養價值
納豆的功效和作用 納豆營養價值有哪些