女人腎虛該怎麼補好？女人腎虛的食補和藥補方案

不要以爲只有男人會腎虛，其實女人也會腎虛！補腎不是男人的專利，女人也需要補腎。甚至女性腎虛的生理特徵也不少於男性。由於女性特殊的生理特徵，在月經期、哺乳期、更年期等都會造成營養損失，使身體虛弱。說虛則補，但不分體質不能隨意補。隨着生活水平的提高，人們開始越來越重視保健，尤其是女性。經過月經、懷孕、哺乳、更年期等特殊生理期，會造成不同程度的營養損失。因此，對症進補是每個年齡段女性都會面臨的常見問題。如何科學補品，聽聽專家怎麼說。

虛則補是中醫治療疾病的一種調理方法。但是，補品不能隨意服藥，因人因地制宜，否則不僅無用，而且有害。比如人蔘、鹿茸一直被認爲是祛病延年的靈丹妙藥，很多人即使沒病也經常服用。事實上，它們有溫補陽氣的作用，更適合氣虛陽虛患者，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用後會引起鼻出血，月經量大，甚至崩漏。

鑑定身體狀況，對症進補

適當的補品對人體健康有益，但如果你想說藥物補品不如食物補品好，食物補品不如精神補品好，尤其是女性朋友應該心情愉快，增加鍛鍊，適當的營養是合適的。

補品前要區分個人體質。需要補品的人一般多爲虛證，中醫虛證分爲氣虛、血虛、陰虛、陽虛。以食補爲主，藥補爲輔。

氣虛

症狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈衝細。

食補方案:氣虛者可用瘦肉白參加水燉汁，生黃芪燉母雞。

補藥方案方案：可使用黨蔘膏、參芪膏一勺一天兩次。

血虛

症狀:面色發黃或蒼白，脣瓜甲，牙齦發白，疲勞、消瘦、失眠、心煩、月經少或閉經，舌質淡，脈衝細。

食物補充方案：炒豬肝、胡蘿蔔飯或生胡蘿蔔，阿膠在黃酒中浸泡24h用水燉，加入花生，用冰糖燉，攪拌或糊狀，然後冷成糊，每次一勺，每天兩次。

補藥方案：十全大補藥，補氣養血膏，八珍湯。

陰虛

症狀：下午潮熱，面色潮紅，消瘦，口乾，腰痠，膝軟，月經量多，色暗紅，舌質紅，舌瘦，苔薄，脈滋細。

食補方案:蜂蜜燉梨、西洋參泡茶(適用於氣陰虛者)、老鴨湯。

藥補方案：六味地黃丸、烏雞白鳳丸、龜齡膏。

陽虛

症狀：面色白皙，乏力，怕寒肢冷，小便清長，大便稀薄，舌質淡胖潤，苔薄，脈沉緩。

當歸生薑羊肉湯、牛骨髓湯等。

補藥方案：參鹿補膏、鹿茸片、金匱腎氣丸等。