痰溼體質特徵 痰溼體質是九大體質中的一種
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痰溼體質表現
痰溼體質是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰溼時,便可以認爲這種體質狀態爲痰溼體質,多見於肥胖人,或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易睏倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不實,小便不多或微混。性格偏溫和、穩重,多善於忍耐。此種體質類型有易患高血壓,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛風,冠心病,代謝綜合徵,腦血管疾病等疾病的傾向。
痰溼體質的人容易肥胖、沉重,身體發胖(虛胖),面色無光,容易犯困,喉頭有痰溼,嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。
痰溼體質者的膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高於非痰溼體質者,常表現爲精神不振,頭暈目眩,多痰,浮腫,睡時鼾聲如雷等。
痰溼體質的成因:
"溼"分爲內溼和外溼,外溼指空氣潮溼、環境潮溼,如淋雨、居處潮溼等,外在溼氣會侵犯人體而致病,內溼是指消化系統運作失宜,對水在體內的流動失控以致津液停聚,或因飲食水分過多,或因飲酒、乳酪、生冷飲料,而使體內津液聚停而形成內溼。此種體質者多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等。 多見於肥胖人,或素瘦今肥的人。
痰溼體質的特徵:
總體特徵:痰溼凝聚,以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現爲主要特徵。
形體特徵:體形肥胖,腹部肥滿鬆軟。
常見表現:面部皮膚油脂較多,多汗且黏,胸悶,痰多,口黏膩或甜,喜食肥甘甜黏,苔膩,脈滑。
心理特徵:性格溫和、穩重,善於忍耐。
發病傾向:易患鼾症、中風、胸痹等病。
對外界環境適應能力:對梅雨季節及溼重環境適應能力差。
痰溼體質的食療藥膳
①白扁豆250克,豬腿肉15克,香蔥適量,煲湯。
②薏苡仁200克,糖水適量。先將薏苡仁洗淨,浸泡兩小時,後煮半小時,再用燜燒鍋燜五小時即可。
③鱸魚一條,香菇50克,砂仁6克,陳皮6克,生薑少許,燜熟可食。
1、黃芪山藥薏苡仁粥
功效:益氣養陰、健脾化痰、清心安神。
材料:黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖適量,粳米50克。
製作:先將山藥切成小片,與黃芪、麥冬、白朮一起泡透後,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。
2、菊花苡仁粥
功效:清熱解毒、化痰止咳、除溼軟堅。
材料:枇杷葉9克,菊花6克,薏苡仁30克,大米50克。
製作:將前2味藥加水3碗煎至2碗,去渣取汁,加入薏苡仁、大米和適量水,煮粥服用。
上面爲大家介紹了痰溼體質的體質,痰溼體質的人容易長胖,脾胃不好,生冷、甜膩的食物要少吃。
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