白茶的功效 白茶營養價值有哪些
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
白茶屬微發酵茶,是中國茶農創制的傳統名茶,中國六大茶類之一。白茶指一種採摘後,不經殺青或揉捻,只經過曬或文火乾燥後加工的茶。外形芽毫完整、滿身披毫、毫香清鮮、湯色黃綠清澈、滋味清淡回甘,具有舒緩神經、消除緊張、明目、美容養顏等功效。
功效作用
白茶具有舒緩神經、消除緊張、明目、美容養顏等功效。
舒緩神經、消除緊張:
白茶中含有咖啡鹼,能夠提高注意力,舒緩神經,改善緊張的情緒。
明目:
白茶中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能合成視紫紅質,對於保護眼睛有一定的作用。
美容養顏:
白茶中含有多種維生素、礦物質、氨基酸成分,這些物質對皮膚細胞代謝、細胞損傷的修復都具有有益的作用。
營養價值
白茶屬微發酵茶,含有大量氨基酸、維生素等物質,如茶多酚(兒茶素類及其氧化物、黃酮類、酚酸類)、茶多糖類、茶氨酸、咖啡鹼、抗氧化維生素類(維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素)、γ-氨基丁酸、茶葉皁苷和必需微量元素(鋅、錳、硒等)。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用,尤其適用於精神緊張者、用眼過度者、皮膚暗沉者。
一般人羣:
白茶屬微發酵茶,含有大量氨基酸、維生素等物質,大部分人羣都是可以喝白茶的。
精神緊張者:
白茶中含有咖啡鹼,能夠提高注意力,精神緊張者適量飲用,還可以改善緊張的情緒。
用眼過度者:
白茶中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能合成視紫紅質,有助於保護視力、緩解眼疲勞。
皮膚暗沉者:
白茶中含有多種維生素,可以促進皮膚細胞代謝,減少黑色素沉積,改善皮膚暗沉的情況。
禁忌人羣
失眠的人羣。
原因:
白茶含有咖啡鹼,能夠興奮大腦,失眠的人羣喝白茶後可能加重失眠。
特殊人羣
哺乳期婦女應少喝白茶。
哺乳期婦女:
白茶中的咖啡鹼成分會隨着乳汁分泌,被乳兒喝到後,會影響乳兒的睡眠,建議哺乳期婦女適量飲用。
用量
建議一次泡5g左右。
不宜同用
喝白茶的同時不宜喝咖啡或吃人蔘。
咖啡:
白茶和咖啡都具有興奮大腦的作用,同時飲用可能出現亢奮的情況。
人蔘:
白茶會減弱人蔘的補氣作用,應避免合用。
食用方法
沖泡白茶時應注意不宜太濃,一般按茶水1:50的比例投茶,水溫在80℃-90℃。
溫馨提示
茶文化在我國已經有數千年的歷史,我國有綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、黑茶等多種品種,每種茶都有其獨特的氣味,大家可根據自身喜好選購茶葉。
茶餅的作用與功效 茶餅營養價值有哪些
花茶的功效與作用 花茶營養價值有哪些
姜棗茶的功效及禁忌 姜棗茶營養價值有哪些
大麥茶的功效作用 大麥茶營養價值有哪些
黑茶的作用與功效 黑茶營養價值有哪些
茶花的功效與作用 茶花營養價值有哪些
綠茶的功效與作用 綠茶營養價值有哪些
山茶油功效與作用 山茶油營養價值有哪些
桂花茶功效與作用 桂花茶營養價值有哪些
相思茶的功效與作用 相思茶營養價值有哪些
六堡茶的功效與作用 六堡茶營養價值有哪些
茶油的功效與作用 茶油營養價值有哪些
茶葉的功效和作用 茶葉營養價值有哪些
玄米茶的功效與作用 玄米茶營養價值有哪些
肉桂茶的功效與作用 肉桂茶營養價值有哪些
茶籽油的功效與作用 茶籽油營養價值有哪些
莓茶的作用和功效 莓茶營養價值有哪些
茶樹菇的功效與作用 茶樹菇營養價值有哪些
山茶油的功效與作用 山茶油營養價值有哪些
荷葉茶的功效作用 荷葉茶營養價值有哪些
檸檬茶的功效作用 檸檬茶營養價值有哪些
沙棘茶作用與功效 沙棘茶營養價值有哪些
菊花茶的功效與作用 菊花茶營養價值有哪些
白茶的營養價值
薏米茶的功效與作用 薏米茶營養價值有哪些
【白茶的功效與作用】白茶有哪些功效與作用 白茶的功效與作用有哪些
熟普洱茶的功效 熟普洱茶營養價值有哪些
龍井茶的功效與作用 龍井茶營養價值有哪些
紅茶菌的功效作用 紅茶菌營養價值有哪些
玫瑰花茶的功效 玫瑰花茶營養價值有哪些