甘草和黃芪泡水的功效 甘草和黃芪營養價值有哪些
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甘草爲豆科植物甘草、脹果甘草或光果甘草的乾燥根和根莖。黃芪爲豆科植物蒙古黃芪的根。兩者可分別入藥,也可合用泡水。甘草和黃芪泡水具有補氣生血、調節免疫的作用。
功效作用
甘草和黃芪泡水具有補氣生血、調節免疫的作用。
補氣生血:
甘草味甘,能夠補脾益氣;黃芪味甘,性微溫,能夠補氣生血。兩者一起泡水可以改善氣血不足引起的疲乏、身冷、臉色發白或萎黃等症狀。
調節免疫:
黃芪和甘草都含有多糖類成分,能調節人體免疫系統,增強身體抵禦疾病的能力。
營養價值
1、甘草主要含甘草皁苷、甘草多糖、甘草多肽等成分。
2、黃芪主要含蔗糖、多糖、氨基酸、葉酸、銅等成分。
適宜人羣
大多數人羣均可飲用甘草和黃芪泡水,尤其適用於氣血不足、免疫力較差的人羣。
一般人羣:
甘草和黃芪泡水味道甘甜,大多數人羣都可以飲用。
氣血不足的人羣:
甘草和黃芪泡水具有補氣生血的作用,氣血不足的人羣適量飲用,可以幫助改善改善氣血不足引起的疲乏、身冷、臉色發白或萎黃等症狀。
免疫力較差的人羣:
甘草和黃芪泡水能調節人體免疫系統,增強身體抵禦疾病的能力,適合體弱、易感冒等免疫力差的人羣飲用。
禁忌人羣
消化不良的人羣和感冒的人羣不適合飲用甘草和黃芪泡水。
消化不良的人羣:
黃芪和甘草都有一定滋膩礙胃的特性,簡單來說就是不容易消化,飲用過多的甘草黃芪水會造成胃腸道的運動變慢,所以消化不良的人羣不宜飲用。
感冒的人羣:
黃芪和甘草均具有滋補的作用,容易使邪氣滯留在體內,感冒時最好不飲甘草黃芪水,以免影響感冒的治療。
用量
建議每次泡水時,使用黃芪的用量不超過15g,甘草的用量不超過10g。
不宜同用
甘草和黃芪泡水可以和大多數食物一起飲用,不過大家不要暴飲暴食。
食用方法
取適量甘草和黃芪,用沸水沖泡幾分鐘後即可飲用,可連續沖泡3-5次,直到藥味變淡。
溫馨提示
甘草和黃芪泡水是一款不錯的養生保健飲品,體質虛弱的人羣平時可以喝一些來調理身體,但是如果您身體強壯,就不建議多喝了,以免出現上火的情況。
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