痛風能吃什麼樣的魚?痛風患者能適當吃嘌呤含量低的魚
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痛風患者能適當吃嘌呤含量低的魚,如草魚、鯉魚等淡水魚。因爲嘌呤在體內的最終代謝產物是尿酸,可引起血尿酸升高,從而導致痛風發作,而以上魚類並不含有較高的嘌呤,當痛風患者食用後,一般不會引起血尿酸升高。
需要注意的是,除了部分嘌呤含量低的魚類外,痛風患者還可以吃低升糖指數、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物,以促進疾病的恢復。另外,痛風患者應該避免吃高刺激性、高嘌呤、高能量、高脂肪、高蛋白質、高鈉的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
冬瓜、柿子椒、茄子、鮮黃瓜、絲瓜、大白菜
慎食食物
肉蛋奶水產飲料類醃製食物
豬大腸、豬心、豬肝、鴨肝
更多建議
痛風患者除了需要嚴格控制飲食外,還應該注意以下事項:
1、注意規律作息,保證充足的睡眠,避免熬夜和過度疲勞。
2、注意適當運動,保持健康體重及腰圍。
3、注意防寒保暖,避免受涼,可降低痛風發作風險。
4、注意保持心情愉快,避免情緒緊張。
5、注意遵醫囑定時、定量用藥,避免擅自停藥或減輕藥物劑量,以免影響治療效果。
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