高溫下的石墩能治痛經嗎?痛經怎麼辦緩解疼痛?
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痛經一直以來是女孩們最大的困惑。就在昨天,一條高溫下“石墩子”可治癒痛經微博迅速衝上榜首,引發了衆多網友的圍觀和熱議。據網友說最近西安高溫延遲,幾乎每天都是35℃以上,那天發現自己來月經後,碰巧看到一個石墩暴露在陽光下,不假思索地坐了下來。結果,熱空氣立刻衝進身體,坐了幾秒鐘覺得沒那麼痛,讓我感覺熱石墩對治療痛經有效。那麼高溫下的石墩能治痛經嗎?痛經怎麼辦緩解疼痛呢?
高溫下的石墩能治痛經嗎?
不能作爲治療手段。
在某種程度上,熱搜的例子可能屬於不通的類型,通過外界熱的刺激使血液通暢,從而緩解疼痛。這種方法並不普遍,也不能作爲治療手段。如果衣服很薄,它也可能有皮膚燒傷的風險。
痛經可分爲原發性痛經和繼發性痛經。其中,原發性痛經是指生殖系統中沒有器質性病變的痛經,通常伴有青春期。繼發性痛經是指由生殖系統器質性病變引起的痛經,如子宮內膜異位症.子宮腺肌病等。
從中醫的角度來看,痛經分爲寒凝血瘀型.氣滯血瘀型.不同類型有不同的辨證治療,如寒溼型。例如,臨牀上,寒凝血瘀型主要是溫經止痛,氣滯血瘀型是理氣活血止痛,而寒溼型是祛寒除溼止痛。
中醫理論認爲,“不通則痛,不榮則痛”。其中,不通指體內氣血瘀滯導致疼痛,而不光彩意味着有些人從小脾胃功能差,氣虛血少,“這類患者的疼痛通暢不是那種劇烈的疼痛,而是持續的疼痛,程度會稍微輕一點,通常臨牀上會針對性地補氣補血止痛。”
痛經怎麼辦緩解疼痛?
1、調整飲食:任何疾病的治療都離不開飲食。因此,痛經婦女應特別注意飲食。保持營養平衡是非常重要的。多吃清淡營養的食物,避免吃得太甜.太鹹.太油膩的食物,多吃新鮮的水果蔬菜和清補的雞湯.魚湯.排骨湯。痛經婦女最好避免喝咖啡、熱牛奶和蜂蜜來緩解痛經。香蕉也有鎮靜作用.減輕腹痛的效果。痛經時,你可以把香蕉攪成糊狀,然後和熱牛奶一起喝。月經前不要吃生的和冷的食物。.寒涼.冰淇淋等辛辣食物.涼拌菜.辣椒等,可以經常喝一些生薑紅糖水喝當歸湯。
2.運動:運動對痛經的治療也很有幫助,所以女性應該多運動,尤其是體質虛弱的女孩。在進行飲食調理時,女性應該適當地做一些運動,比如瑜伽.跑步.游泳等。
3.注意保暖:不要讓身體受寒.感冒,尤其是腹部保暖,夏天不要整天呆在空調房裏,否則會引起宮寒,加重痛經。女性可以在月經期間用熱水袋熱敷腹部,以促進經血排出,減輕疼痛。
4.情緒調節:女性要每天保持愉快的心情,消除焦慮和緊張,尤其是月經期間,避免劇烈的情緒波動,避免精神刺激,以樂觀的態度面對生活和工作。
5.糾正生活習慣:女性要保證充足的休息和規律的睡眠,經常做戶外活動,多曬太陽,這樣可以促進鈣的吸收,有規律、適度的運動可以緩解痛經。
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