腸胃不好怎麼調理食譜 痛經患者的藥膳調理
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痛經這一疾病在日常生活中可以通過很多方法來調理,藥膳調理就是其中一種,大家知道痛經藥膳調理方法嗎,痛經已經在影響着患者們的正常生活,下面,就讓專家們來爲大家介紹下痛經藥膳調理方法。
(1)月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養
痛經藥膳調理可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。
(2)痛經藥膳調理忌生冷,宜溫熱
月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
(3)忌酸辣,宜清淡
爲保持營養的需要,痛經藥膳調理飲食應以新鮮爲宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。
(4)痛經藥膳調理多喝些補氣血的飲品,例如紅薑茶,阿膠,桂圓等。來補充氣血。
通過上述的介紹,大家對痛經藥膳調理方法應該都有所瞭解了吧。希望能夠給大家帶來一些幫助。祝願患者們能夠早日選擇適合自己的方法治療,早日康復。
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