孕婦維生素d一天攝入量多少合適 孕婦補充維生素d的注意事項
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維生素d對身體非常的重要，如果體內缺乏維生素d的話，就會很容易引起疾病，比如小兒佝僂症就是因爲身體內缺乏維生素d纔會導致的。而且還會很容易導致軟骨病，這種軟骨病一般都是成年人才會患上，所以身體內一定要有足夠的維生素d，雖然體內缺乏維生素d不好，但是過量了也不可以，那麼孕婦每天需要攝入多少維生素d呢。
孕婦維生素d一天攝入量：孕婦每天需要補充維生素d1500國際單位。另外可以每天在太陽下曬半個小時左右，可以很好的避免身體內缺乏維生素d。如果長期每天攝入過多的維生素d就會引起中毒，中毒的表現主要是非常的口渴，眼睛有炎症，皮膚很癢，不愛吃飯，愛睡覺嘔吐拉肚子，經常尿尿等。
孕婦補充維生素d的注意事項
1、補充維生素d不要過量。成年女性每天補充維生素d1000國際單位，那麼孕婦就可以補充1500國際單位。一定不要超過兩千，國際單位如果超過兩千國際單位的話，就會導致體內維生素d過多，對肝和腎都有很大的傷害。
2、平時可以多曬太陽，預防體內缺乏維生素d但是一定不要曬太多，特別是夏天太陽太毒了，曬太陽過多的話會引起很大的危險，嚴重的會導致皮膚癌，夏天不要在陽光下暴曬。
3、補充維生素d的量其實和風溼性關節炎有很大的關係，通過飲食可以補充維生素d，降低女性患風溼性關節炎的概率，補充量一定不要太多。
以上就是對於“孕婦維生素d一天的攝入量孕婦補充維生素d的注意事項”的所有介紹了，希望對大家有所幫助。孕婦所需要的營養會比平時要多很多，所以維生素d的補充量要比普通女性的多點，但是一定不要過量過量，不僅會傷害肝腎，而且對寶寶也有一定的影響。平時不需要通過藥物來補充，可以吃點富含維生素d的食物就可以了。
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