補鐵藥是飯前吃還是飯後吃 補鐵藥最好飯後服用

根據世界衛生組織的調查，大約50%的女孩、20%的成年婦女和40%的孕婦會患缺鐵性貧血。

口服鐵劑最好選擇緩釋片

假如診斷爲缺鐵性貧血，口服鐵劑是首選的治療方法。

目前常用的口服鐵劑是硫酸亞鐵，最便宜，成人劑量爲0。3克，每天服用三次，效果更好，但可能會出現食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道反應。右旋糖酐鐵上述不良反應較少，一般爲每次25毫克，每天3次，是更理想的選擇。速力菲是琥珀酸亞鐵，胃腸道不良反應小，三餐後效果理想。

由於上述鐵劑每天需要三餐，對胃腸道有刺激作用，每天只需服用一次緩釋鐵劑，就成爲補鐵的新寵。它包括福乃德，硫酸亞鐵和維生素C、維生素B的複合物，故又稱爲維鐵控釋片。

服鐵劑見好不能收

但是，同一鐵劑不同的人服用，效果可能會大相徑庭，這就是爲什麼呢？原來，服用鐵劑還講究的。

首先，鐵應該在餐後服用，因爲鐵對胃腸道有很大的刺激，需要在餐後服用；第二，你可以在服用鐵的同時服用維生素C，或者兩湯匙醋，可以大大增加鐵的吸收和利用；第三，服用鐵時，不能喝茶，特別是濃茶，茶中的單寧酸可以與鐵結合，形成單寧酸鐵沉澱，極大地阻礙了鐵的吸收；第四，服用鐵，療程足夠。很多人服藥後一旦見效，就會立即停藥。這是錯誤的做法。原來人體還有一個"鐵倉庫"，又稱爲"儲存鐵"，雖然血紅蛋白(俗稱血色素)在服藥後恢復正常，但必須使用"鐵倉庫"存夠了，存夠了纔算大功告成，此時才能完全停藥。因此，血紅蛋白值恢復正常後，必須在停藥前繼續補鐵2-3月。

值得一提的是，除了營養因素以外，缺鐵性貧血可能由其他疾病引起，所以發生了貧血，一定要及時到醫院就診。

女性常面臨缺鐵的威脅

根據世界衛生組織的調查，大約50%的女孩、20%的成年婦女和40%的孕婦會患缺鐵性貧血。

爲什麼女性貧血的發病率這麼高？原來這是由女性生理特徵決定的。青春期女孩生長髮育旺盛，身體對鐵的需求量大，加上月經，容易出現缺鐵性貧血；孕婦和哺乳期婦女應提供腹部豐富的營養，對鐵的需求大大增加。如果他們不額外注意營養，貧血幾乎是不可避免的；由於宮內節育器和子宮肌瘤的影響，許多中年婦女月經過多，鐵的流失不容忽視；由於胃腸道吸收功能逐漸下降、造血功能減弱等因素，老年婦女貧血的發生增加。