生活中如何避免前列腺炎
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越來越多的年輕男性不注意生活習慣,前列腺增加,生活中如何避免前列腺炎?
1、預防前列腺炎,注意飲食合理,避免酗酒和吃大量辛辣食物,多吃補充人體微量元素的食物。
2、很多男性的生活不合理,特別是在性生活方面,爲了定期排出前列腺液,有必要控制有規律的性生活,或者控制適度的手淫頻率,促進不斷更新,有助於緩解膨脹感,避免忍精不射或頻繁手淫,避免前列腺過度充血。
3、注意生活習慣,特別注意休息時間,起居常常,適當鍛鍊。飯後散步,提高機體免疫力和抗病能力。另外,避免過勞,防止便祕,多喝水多排尿,有利於排出前列腺分泌物,也有利於預防重複感染。
4、不要停止尿尿:生活中如何避免前列腺炎,由於某種原因,很多男性忍受不排尿,但停止排尿會使膀胱膨脹,排尿無力,局部壓力增大,血流不暢,前列腺肥大症狀惡化。憋尿會使膀胱過度充滿,壓迫前列腺。
5、學會調整自己,保證身心健康,加強身體素質鍛鍊,不要在精神上受到壓迫。前列腺炎的發生與患者的感情也有很大關係。
6、避免長時間騎自行車、騎自行車、久坐等壓迫前列腺部位的動作。因爲前列腺充血會引起疾病。
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