胃不好的人怎麼喝湯最健康？胃不好喝湯的速度不要太快

飯前喝湯是件好事。例如，潤滑口腔和食道，防止硬食物刺激消化道粘膜損傷。它可以稀釋和攪拌食物，有利於小米的消化和吸收。佔據胃的體積，通過胃粘膜失去神經的傳導反射到食慾中心，產生飽腹感，減少攝入從營養學理論上講，飯前喝湯很容易產生飽腹感。肥胖者確實應該在飯前喝湯，減緩飲食，不要吃太多。

但對於慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍患者，不適合飯前喝太多湯。由於慢性萎縮性胃炎萎縮性胃炎、胃潰瘍患者胃酸分泌較少，飯前湯攝入過多，胃液稀釋，進一步影響食物消化，引起胃不適，病情惡化。

胃不好的人怎麼喝湯最健康？

喝湯的正確方法是飯前喝幾口，在口腔和腸道上塗潤滑劑，減少硬食物對消化道粘膜的損傷，促進消化腺的分泌，幫助消化。在飲食過程中可以喝少量的湯，這對食物的攪拌和稀釋非常有幫助，有利於胃對食物的吸收和消化。最後，飯後半小時喝一杯湯。

1、胃酸分泌增加，湯（雞湯、濃縮肉湯）刺激胃酸分泌增加，容易引起燃燒、打嗝等不適。總是有酸和其他不舒服的人，不要喝肉湯。

2.飯前不喝湯，飯中間喝很多湯，飯後喝很多湯，不適合胃下垂的人。因爲胃比較重。

3.如果你想喝湯，建議慢慢喝少量，多吃蔬菜，或者飯後半小時最好喝一小碗，大約100-200毫升。

喝適量的湯，有胃病史的人千萬不要暴飲暴食。

5.飯後不要馬上喝湯。飯後飽腹感的熱量超標，喝湯營養過剩。飯後喝湯會淡化胃液，稀釋胃內混合的糜爛，影響消化吸收。飯後喝湯會增加胃的體積，使胃容忍舒張，分泌更多的胃液，增加胃腸道的負擔。

6.不要喝太快的湯。你應該慢慢喝，這有助於消化和吸收。

7.喝湯時，請注意湯的溫度不要太高，不要燙傷口腔和食管粘膜，引起病變。一般50度比較好，不要超過60度。

8.不要用湯泡米飯，因爲咀嚼食物時，你主要用唾液溼潤食物。通過持續咀嚼，你可以刺激唾液腺分泌唾液澱粉酶和溶菌酶，幫助消化和殺菌。你可以混合湯和米飯。食物不能完全咀嚼，各種酶不能分泌。食物和湯一起進入消化道

9.肉渣是主要蛋白質。正確的吃法應該是既喝湯又吃肉。如果牙齒不好，燉前最好把肉切碎切碎。

10.長時間不能只喝一兩種湯，要交替喝各種湯，增加食慾，平衡營養。有飲食療效的湯要經常喝，一週喝2-3次。

11.晚餐不要喝太多湯。否則，體內營養的快速吸收會積累，容易增加體重。

12.儘量少用高脂肪、高熱量的食物做湯，如老母雞、肥鴨等。如果用它們做湯，燉的時候最好去掉多餘的油。瘦肉、生魚、蝦、去皮雞、鴨、兔、冬瓜、蘿蔔、芋頭、西紅柿、紫菜、海帶、綠豆芽等都是不錯的低脂湯。請多選擇。