肩周炎患者吃什麼食物好?熨斗擺動法可以治療肩周炎嗎?
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肩周炎多發生在中老年人,與肩部經常承受重物有關。肩周炎患者會影響正常的肩頸活動,嚴重時還會引起肌肉萎縮。肩周炎的疼痛需要緩解。有些食物有助於治療肩周炎。肩周炎患者吃什麼?肩周炎的治療方法是什麼?以下是介紹。
1.肩周炎吃什麼?
附桂豬蹄湯
附件和桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,豬蹄1對,調料適量。將豬蹄洗淨切碎,用藥布包好,加水燉至豬蹄煮熟,去藥包好,加鹽、味精、胡椒粉等調味料,煮開吃。
2、蛇肉湯
烏蛇肉、胡椒、姜、鹽各適量,燉湯,肉湯同食,每天2次。具有補虛、祛風散寒的功效。適用於晚期肩周炎體虛、風溼阻絡的患者。
三、當參羊肉湯
當歸、黨蔘、川芎、白芍10克,桑枝、羌活15克,甘草5克,羊肉50克,調料適量。將羊肉洗淨切成塊,用藥布包好,加水燉至羊肉煮熟,去藥包好,加鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調味料。
4、桑枝雞湯
老桑枝60g,一隻老母雞,少許鹽。將桑枝切成小塊,與雞一起煮至爛湯濃,加鹽調味,喝湯吃肉。具有祛風溼、疏通經絡、補氣補血的功效。適用於慢性肩周炎、體虛、風溼的患者。
5、川烏粥
生川烏頭約5g,粳米50g,薑汁約10滴,適量蜂蜜。將川烏頭搗碎,研製成極細粉末。先煮粳米,粥快速加入川烏末,用小火慢慢煎。煮熟後,加入薑汁和蜂蜜,攪拌均勻,稍微煮一下。
具有祛寒祛溼、通利關節、溫經止痛的功效。適用於風溼寒侵襲肩周炎。
當歸血藤蛋湯
全當歸、雞血藤各15克,木香、陳皮、赤芍各10克,桑枝20克,雞蛋1個。將雞蛋和所有藥物(布袋)一起煮,煮10分鐘煮10分鐘,棄藥包,吃雞蛋喝湯,一天三次,一次一次。
2.治療肩周炎
1.熨斗擺動法
俯臥在牀上,一隻手可以下垂而不碰地面,疼痛的肩膀躺在牀邊,同一隻手臂下垂,拿着熨斗,手臂完全放鬆,慢慢來回擺動。
根據症狀,的程度開始擺動,根據症狀增加擺動的範圍。經過長期的持續鍛鍊,可以有效緩解肩周炎引起的疼痛和不良活動。
2.爬牆鍛鍊法
面對前臂站立,受影響的肢體和手4指支撐牆,慢慢爬上去,最大限度地提高,然後沿着原來的道路返回。注意寫下每天的高度,並決心每天提高1-2釐米。患者可根據自己的情況,每天早晚聯繫一次,每次爬牆20-30次。通過長期的循序漸進的鍛鍊,最終可以達到手臂的活動範圍。
3、拔罐療法
首先,用凡士林塗抹受影響部位的肩膀,用中型火罐採用閃光法吸附受影響部位的皮膚;然後,手術人員左右固定患者的手臂,右手握住罐底,稍微向前移動罐口的前緣,罐口的後緣隨前移動。所以在肩膀和手臂的疼痛處來回移動。請注意,凡士林用棉布擦拭皮膚,這種方法對治療和緩解肩周炎有效,但每週不得超過兩次。
4、推拿療法
肩內陵、肩?穴、肩貞穴、天宗穴。方法:按揉上述穴位,揉捏肩部肌肉,放鬆肩部肌肉,揉捏時做上臂伸展、旋轉、舉起和背部活動,揉捏肩部肌肉,每天一次。
5、熱敷療法
取姜500克,茴香100克,蔥根50克,胡椒250克,白酒150克,先將姜和蔥根切成泥,茴香和胡椒搗成面,然後將四種材料混合均勻攪拌,放入鐵鍋中加熱,加入,放入紗布袋中,熱敷在受影響的地方。溫度可以耐受皮膚,可以用毛巾、被子蓋住,使藥袋下的受影響部位出汗,第二天可以用砂鍋炒藥袋。如藥袋已幹可加白酒繼續使用。
用吹風機對準患者肩部,保持適當距離,吹熱風約5-10分鐘。(如果患者肩部塗抹藥酒,具有活血化瘀的作用,再吹,效果會更好。)一天兩次,一般三週就能見效。
6.吹風治療肩周炎
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