關節炎應該多吃的食物有哪些?關節炎患者吃蝦有什麼好處?
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春天是關節炎的常見季節。由於春季氣候潮溼,容易回潮,人體容易感冒,需要特別注意。有很多食物可以改善關節炎的症狀。今天,小編將告訴你關節炎應該多吃什麼。
甜椒
1.甜椒
綠色甜椒中含有的維生素C是人體日常需求的兩倍,而紅色和黃色甜椒中含有更多的維生素C。此外,甜椒也是維生素B這些維生素能有效緩解關節炎引起的疼痛,是葉酸的絕佳來源。
2.香蕉
它是最富含鉀的水果,也是治療關節炎的食物。香蕉不僅富含維生素B6.葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
3.蝦
蝦是最受歡迎的水產品,也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦每天需要30%的維生素D,高於一杯牛奶。
4.綠茶
這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚,研究顯示,綠茶可以有效緩解風溼性關節炎。
關節炎的主要原因是身體感冒或感冒。春天是關節炎需要特別注意的季節。你可以多吃食物來預防關節炎。其次,我們也應該多鍛鍊,注意保暖,以便及時預防關節炎
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