關節炎患者有哪些飲食注意事項 治療關節炎有哪些有效的偏方
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關節炎是一種更常見的疾病,患者一般主要集中在中老年人,主要是因爲我們通常不太注意保護關節,關節通常感冒和過度勞損可能導致關節炎。所以關節炎的治療也更麻煩,因爲它是慢性的,那麼,治療關節炎的有效民間處方是什麼呢?
一、常用偏方
羊骨木瓜酒
該民間處方屬於治療關節炎民間處方的內部民間處方。雖然民間仍有許多內部方法,但羊骨木瓜酒的治療效果仍然非常明顯。主要原料爲羊骨、木瓜、桑枝、白根、當歸、白酒、四川牛膝等。
二、生薑加蔥外敷
在所有流傳的民間處方中,更好的方法屬於姜和洋蔥外敷療法。姜和洋蔥屬於刺激性成分,外部應用於疾病關節,可加速血液循環,對疾病具有重要意義。
三、飲食偏方
任何疾病的治療都離不開飲食護理,也就是中醫所說的食療。核桃蔥薑茶是關節炎偏方中最有效的食療偏方。
四、日光浴方
該療法是利用夏季氣溫高,使溫暖的太陽關直接照射在患病部位,加速患病部位的血液循環,對治療關節炎有很好的效果。
2.飲食注意事項
(1)少吃酸性食物
軟骨會在酸性體液中降解。軟骨和骨骼中損失的軟骨成分也會導致骨末端不光滑,形成骨刺,導致炎症,限制關節運動。因此,我們必須注意避免過量食用酸性食物,否則會加重酸性體質,加重骨關節炎疾病。
建議:骨關節炎可多吃富含植物有機活性鹼的食物,少吃肉,多吃蔬菜。
(2)少吃太鹹的食物
骨關節炎患者應少吃鹹的食物,因爲鹹的食物鈉含量過高,容易與體內的鈣離子結合排出體外,加速鈣的流失。
(3)不要吃草酸高的食物
骨關節炎患者應少吃草酸含量高的食物,如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等,因爲這些食物中的草酸容易與體內的鈣離子結合形成草酸鈣,從而減少鈣的吸收。
(4)禁食高鐵食品
骨關節炎的患者要禁食含鐵量高的食物或者複合維生素,例如:西紅柿、土豆、茄子、辣椒,因爲人體大量鐵質的吸收會加重骨關節炎的疼痛、腫脹。
(5)避免吃甜食
骨關節炎患者最好不要吃甜食,如糖果、甜蛋糕、巧克力等,因爲幾乎所有的甜食都含有大量的糖或糖漿。經常吃甜食會導致營養失衡,導致蛋白質、維生素等營養攝入不足,影響關節軟骨的修復;此外,甜食會導致體重增加,增加關節負荷,從而加重骨軟骨的磨損。
(6)少吃脂肪食物
骨關節炎患者應少吃脂肪食物,特別是脂肪、奶油和油炸食品,因爲這些食物會產生酮、酸、花生四烯酸代謝物和炎症介質,可抑制T淋巴細胞功能,引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質疏鬆症和關節損傷。
建議:在日常烹飪過程中,應使用植物油,少吃動物內臟。
(7)避免吃海鮮
骨關節炎患者應避免吃海鮮,因爲海蔘、海魚、海帶、海藻等海鮮含有一定量的血尿酸,被身體吸收後,可在關節中形成尿酸結晶,會加重骨關節炎的症狀。因此,骨關節炎患者應少吃或不吃海鮮。
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