脫髮的類型是什麼?多吃這些食物可以預防
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脫髮是一種嚴重影響患者形象的疾病,因爲脫髮的出現很多患者不敢出門,不敢和朋友交談,害怕遭到別人異樣的眼光和歧視,同時因爲脫髮很多患者產生了自卑、抑鬱等嚴重的心理問題。脫髮嚴重影響了患者的正常生活。因此,脫髮患者可以全面瞭解脫髮常識,做好預防工作,根據脫髮類型進行目的預防,避免脫髮給自己帶來的煩惱。脫髮的類型是什麼?
1、脂溢性脫髮是根據皮脂溢出過多而發生的脫髮,頭屑增多,頭皮油膩,疼痛明顯。皮脂腺分泌旺盛的青年多發生,頭髮柔軟,伴有頭皮脂溢性皮炎,從頭頂開始膠發,擴展到額頭。頭皮油膩鮮紅,結黃油性痂。溢脂性脫髮的治療首先要重視頭髮的保健護理,少吃油膩和辛辣的食物,勤洗頭,局部用藥去除油脂,減少皮屑,消炎止癢。
2、先天性脫髮。很少見,患者出生時全身或局部無毛,通常合併其他先天性異常,如指甲、牙齒、骨骼發育缺陷或畸形,可能是染色體異常。
3、局部性斑狀脫髮,突然發病,經過緩慢,病因可能由神經精神因素引起毛髮生長的暫時抑制、內分泌障礙、免疫功能失調。感染或其他內臟疾病也可能與之有關。頭部突然出現圓形或橢圓形斑點狀脫髮,多無自覺症狀,患部頭皮光滑明亮。病情進展時損傷擴大,周緣頭髮鬆動易脫落,個別患者頭髮全部脫落,嚴重時眉毛、鬍鬚、腋毛等也可脫落。本病可自愈,但常復發,病程可持續數月或更長時間。恢復期新發呈纖細、柔軟、灰白色,逐漸粗黑,最後恢復正常。
4、精神脫髮、精神脫髮是由精神壓力過大引起的脫髮。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮,頭髮直立,毛囊輸送養分的毛細血管收縮,局部血液循環障礙,頭髮生態變化,營養不良。精神壓力也會導致出汗過多和皮脂腺分泌過多,產生頭垢,降低頭髮生存的環境質量,引起脫髮。
如何預防脫髮?
1、戒菸酒。吸菸會使頭皮毛細血管收縮,影響頭髮的生長。喝酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,導致脫髮。啤酒,葡萄酒也適量,每週至少不能喝兩天。
2、要有樂觀的心情。焦慮會導致脫髮,精神狀況低下,脫髮會更加嚴重。對於脫髮的人來說,保持適當的運動量,頭髮會很好。因此,經常散步、操作等,可以消除當天的精神疲勞,緩解脫髮。
3、燙髮吹風要慎重。吹風機的高溫會損傷頭皮,所以要避免吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮傷害很大,次數多了會使頭髮髮質變壞。減少染髮燙髮,不然會引起脫髮。
多吃這些食物防脫髮!
1、豆類-補充高蛋白。豆類,尤其是黑豆,是蛋白質和鐵的好來源,適合補發養分。
2、葡萄胎-促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,促進血液將養分送到身體組織和器官,頭髮生長也獲得了更大的動力。
3、貝類-促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康成長至關重要。
4、牛肉-養髮固發。牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中鋅能使頭皮腺體更加牢固地連接在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的營養大部分來源於蛋白質,所以高蛋白的牛肉也有助於頭髮的健康。
5、杏仁-堅實的頭髮。研究表明,脫髮的人容易缺乏維生素B6、維生素e、鐵和鋅。此外,高脂肪飲食會導致男性雄激素的增加和脫髮。杏仁含有豐富的維生素e和鋅,降低膽固醇,是根治脫髮的超級食品。
6、柑橘-促進膠原合成。柑橘類水果中的維生素C有助於身體更好地吸收鐵,同時它在膠原合成中非常重要,可以起到促進頭髮生長的作用。
7、雞蛋-補充多種營養。雞蛋不僅是蛋白質的好來源,還含硒和鎂,這些礦物質有助於頭髮散發健康的魅力。
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