痔瘡疾病的預防措施有什麼？預防痔瘡做到這點很重要

痔瘡疾病是複發率很高的疾病，而且假如患者採用傳統手術治療和其他治療也是很容易復發的，疾病反反覆覆發作給患者帶去的危害比較嚴重，所以人們重視好日常的預防是很重要的，那麼究竟怎樣做能夠有效的預防痔瘡疾病呢?我們一起去了解一下吧。

1、加強鍛鍊

經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因爲體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結，預防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環。方法有兩種:一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環;另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛鍊肛門括約肌，升提中氣的作用。經常運用，可以改善痔靜脈迴流，對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

2、生活習慣

1)注意飲食調節:不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等，一方面可保持排便通暢;另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。痔瘡術後病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或薰煎食品，飲食最好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，飢飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。

2)儘可能一次排大便:有的患者因手術後肛門疼痛而懼怕排便，或因肛門疼痛大便未排空即結束排便，從而導致大便在直腸內停留時間過長，水分被吸收過多，糞質變幹而難以排出。

3)、定時排便且保持大便通暢:肛腸專家指出痔瘡術後一般要在24小時以後方可第一次排便。在禁止排便的這段時間裏，應多飲水和食用有潤腸作用的飲料，這樣可以促進排尿和避免大便祕結。

4)便後要有坐浴的習慣:坐浴是清潔肛門，促進創面癒合和消炎的簡便有效的方法。每次便後都必須坐浴，坐浴時先用熱氣薰，待水溫適中時，再將肛門會陰部放入盆內洗滌坐浴，每次20分鐘左右。

5)適當運動，注意改變體位:除做操、打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛鍊，肛門收縮運動，又稱提肛，即自我調整括約肌，收縮，放鬆肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次。可以站着做，也可坐着做，躺着做。

6)痔瘡術後對痔瘡術後內褲的選擇:內褲太緊的話會影響局部的血運，延緩傷口的癒合和細菌的滋生影響手術的愈後，所以建議大家採用比較寬鬆、舒適的內褲。

總之做好上面這些注意事項就能夠很好的預防痔瘡疾病的發生，由此我們也可以得知直腸疾病的發生和人們日常生活習慣飲食習慣是分不開的。預防痔瘡我們也要從日常生活和飲食習慣來抓起。希望每個人都不要存在僥倖心理，重視做好預防是關鍵。